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변비 관련자료
[학술] [원료 포커스] 배변을 돕고 독소를 정화하는 자두
자두는 앵두과에 속하는 자두나무의 과실이다. 복숭아와 비슷한 느낌이기는 하지만 좀 더 작고 신맛이 강한 것이 특징이다. 자두에는 팩틴을 비롯해 유기산, 카로티노이드 등이 풍부하게 함유되어 있다. 자두의 유기산은 피부미용과 피로회복 등에 좋은 효능을 발휘할 수 있다. 뿐만 아니라 불면증을 개선하고 스트레스를 완화하는데도 일정부분 기여를 할 수...
학술 | 2017.08.25 | 3 pages | 2,000원 | 구매(24) | 조회(255)
태그: 자두, 팩틴, 유기산, 사과산, 구연산, 피부, 변비
[학술] [원료 포커스] 아미노상 풍부한 건강의 상징 복숭아
복숭아는 수많은 과일 중 장수와 건강의 상징이라고 할 수 있을 만큼 재미있는 이야기 거리를 가지고 있는 과일이다.  복숭아를 가리켜 ‘백 살을 살 수 있게 하는 신성의 약’이라고 칭하기도 하고, 복숭아가 있는 장소는 신선들이 사는 별천지라 하여 무릉도원으로 부르기도 했다.  복숭아의 주성분은 수분과 당분이며, 여기에 팩틴계 식이섬유를 다...
학술 | 2017.07.21 | 2 pages | 2,000원 | 구매(30) | 조회(333)
태그: 복숭아, 식이섬유, 아미노산, 변비, 항산화, 항염
[학술] [원료 포커스] 소화를 촉진하고 변비를 개선하는, 무화과
무화과는 말 그대로 꽃이 없는 과일이라는 뜻이다.  그러나 실제로 꽃이 없는 것은 아니고 화낭(花囊) 속에 꽃이 들어있기 때문에 보이지 않는 것이다.  무화과의 특이 성분으로는 피신을 들 수 있다.  피신은 단백질 분해 효소인데, 고기를 무화과에 재어두면 육질이 연해지는 효과를 볼 수 있다.  그 때문에 과식을 하거나 소화불량이 ...
학술 | 2017.01.31 | 2 pages | 2,000원 | 구매(49) | 조회(975)
태그: 무화과, 피신, 정유, 소화불량, 변비
[학술] [원료 포커스] 천연 비타민C의 보고, 백년초
백년초는 손바닥선인장으로 더 많이 알려져 있는 식물이다.  줄기가 마치 손바닥 같이 넓게 자라기 때문에 손바닥선인장이라는 이름이 붙었다.  백년초가 건강식품으로 관심을 끌고 있는 까닭은 풍부한 영양성분 때문이다.  백년초의 열매에는 비타민C가 매우 풍부하게 들어있는 것으로 전해진다.  이 외에 베타카로틴, 알기닌, 비타민B...
학술 | 2017.01.20 | 2 pages | 2,000원 | 구매(44) | 조회(926)
태그: 백년초, 손바닥선인장, 비타민C, 식이섬유, 변비, 피부
[학술] [원료 포커스] 역사와 전통의 다이어트 소재 우뭇가사리
우리에게 친숙한 한천은 우뭇가사리의 끈끈한 점질물을 얼려서 말린 것을 말한다.  한천(寒天)이라는 단어는 과거 추운 겨울의 하늘 밑에서만 만들 수 있었기 때문에 붙여진 이름이다.  물론 최근에는 냉동시설이 잘 되어 있기에 사시사철 만들 수 있다.  우뭇가사리는 갈락토스를 주성분으로 하고 있어 소화흡수가 잘 되지 않는다.  이 ...
학술 | 2016.10.07 | 2 pages | 2,000원 | 구매(39) | 조회(1,138)
태그: 한천, 우뭇가사리, 다이어트, 콜레스테롤, 배변, 변비
[학술] [원료 포커스] 살도 빼주고 피부도 살리는 곤약
  곤약은 일명 곤약감자라고도 불리는 구약나무의 뿌리에서 얻어진다.   곤약의 주성분은 글루코만난이다.   이 성분은 탄수화물의 일종이나 소화가 되지 않는 특성이 있다.   또 수분을 가하게 되면 팽윤되어 점도가 높은 겔을 형성한다.   곤약을 주로 활용할 수 있는 분야는 ▲다이어트 ▲변비개선 ▲피부보습과 미백 ▲콜레스테롤 ...
학술 | 2016.06.19 | 2 pages | 2,000원 | 구매(58) | 조회(1,448)
태그: 곤약, 글루코만난, 곤약감자, 구약나무, 변비, 다이어트
[학술] [영양테라피] 치질, 섬유질 식사로 변비부터 예방해야
치질은 항문과 직장 주위의 정맥이 붓는 질병으로 정맥류와 매우 비슷하다고 생각하면 된다. 치질은 여러 가지 요인으로 생길 수 있다. 오랜 시간 앉아있거나 서있거나, 심하게 기침을 하거나, 무거운 것을 들거나, 설사가 오래되는 등이 치질의 주요 원인이다. 치질이 생기면 채소, 과일, 통곡식 등 섬유질이 많은 식품을 먹어 변비를 예방하는 것이 좋다. ...
학술 | 2013.08.30 | 2 pages | 2,000원 | 구매(43) | 조회(2,146)
태그: 치질, 항문, 섬유질, 정맥류, 변비, 비타민, 칼슘
[학술] [영양테라피] 탈장, 정기적 운동과 수분섭취가 중요
탈장은 주로 약해진 복벽 사이로 소장의 일부가 튀어나와 피부 밑으로 돌출된 것을 말한다. 탈장이 생기면 복부나 외음부에 덩어리가 생기게 된다. 탈장이 생기면 신선한 과일과 녹색 채소, 통곡류를 위주로 식사를 하는 것이 좋다. 물은 하루 2.5리터 이상 마시도록 한다. 소장의 일부가 튀어나와 탈장은 주로 약해진 복벽 사이로 소장의 일부가 튀어...
학술 | 2013.07.19 | 2 pages | 2,000원 | 구매(34) | 조회(2,006)
태그: 탈장, 변비, 저지방, 섬유질, 유산균, 프로바이오틱스, 복통
[학술] [영양테라피] 입 냄새, 다른 질병 없나 확인하자
입에서 심한 냄새가 나는 이유는 대부분 치아 위생이 불량한 탓이다. 그러나 잇몸질환, 충치, 중금속 축적, 호흡기의 감염, 변비, 당뇨 등에 의해서도 냄새가 날 수 있다. 구취가 심한 사람들은 식사의 절반 이상을 생 야채로 채우는 것이 좋다. 또 구강위생에 각별히 신경쓰는 생활습관을 유지해야 한다. 치아위생 불량하면 구취 생긴다 입에서 심한 ...
학술 | 2011.12.29 | 2 pages | 2,000원 | 구매(87) | 조회(2,079)
태그: 입냄새, 구취, 구강, 위생, 잇몸, 질환, 충치, 변비, 당뇨
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