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| 섬유소 관련자료 |
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| [학술] [원료 포커스] 100세를 살게하는 신비의 과일, 복숭아 |
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비타민A와 섬유질 풍부, 몸을 젊고 깨끗하게 유지시켜
예부터 복숭아는 100세를 살게 해주는 신선의 과일로 자주 묘사되어 왔다.
도연명이 지은 도화원기에는 무릉도원이라는 장소가 나오는데 신선이 사는 곳이며 복숭아 나무가 많은 것으로 설명되어 있다.
복숭아는 당분이 많고, 다양한 종류의 산이 함유되어 있다.
복숭아의 주석산, ... |
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학술 | 2021.05.17 | 3 pages |
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태그:
복숭아, 비타민A, 유기산, 섬유소, 팩틴
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| [학술] [원료 포커스] 변비 해결하고 체중 줄여주는 배 |
| 불용성 섬유소와 다양한 플라보노이드 장점
잘 익은 배를 한입 베어 물면 풍부한 과즙과 달콤한 맛이 느껴져 그야말로 상쾌하고 행복한 느낌을 받게 된다.
한국 사람들이 가장 사랑하는 과일 중 하나가 배이다.
배와 연관된 다양한 속담이나 이야기들이 전해지고, 제사상에 빠뜨릴 수 없는 과일이었으며, 한방과 민간요법에도 배가 많이 사용되고 있는 게 ... |
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학술 | 2021.03.22 | 3 pages |
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태그:
배, 섬유소, 석세포, 플라보노이드, 변비
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| [학술] [원료 포커스] 풍부한 영양소와 섬유소의 건강기능 김 |
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비타민A, C 등 풍부하고 미네랄과 섬유질도 많아
과거에는 며느리를 새로 들이면 가장 먼저 김을 굽게 했다는 이야기가 있다.
김을 재우는 것을 보면 음식 솜씨가 어떠한지 금방 알 수 있었다는 것이다.
이러한 일화들만 봐도 김이 우리 생활에 얼마나 친숙하고 중요한 식재료인지 알 수 있다.
김은 약 400여년 전부터 채취가 시작된 것으... |
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학술 | 2020.05.04 | 3 pages |
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태그:
김, 섬유질, 카라기난, 섬유소, 비타민
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| [원료·제조] [원료 포커스] 버릴 것 없는 약용식물 민들레 |
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민들레 민간 설화에서도 자주 등장하는 약용식물이다.
민들레의 잎은 식용으로, 뿌리는 약용으로 활용되었다.
민들레에는 섬유소가 많아 장 건강과 해독에 좋은 효과를 낼 수 있다.
또 이눌린 성분도 풍부한데 이는 당뇨에 효과적이다.
그밖에도 사포닌과 커피산, 루테인 등 다양한 식물영양소도 함유하고 있다.
우리나라에... |
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원료·제조 | 2016.11.04 | 2 pages |
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태그:
민들레, 간건강, 갱년기, 피부, 섬유소, 이눌린, 사포닌
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| [학술] [영양테라피] 폐색전증, 청결한 환경이 우선 |
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혈액이 응고되는 과정에서 나타나는 덩어리를 혈전이라고 한다.
특히 다리나 골반부위의 정맥에 분포한 큰 혈전이 생성되는데, 이것이 폐로 이동해 폐동맥 일부를 막게 되면 폐색전증이 생긴다.
만약 큰 동맥을 막을 경우는 치명적일 수도 있다.
폐색전증이 생기면 식사의 절반 정도는 신선한 생야채를 먹도록 노력한다.
특히 현미나 통곡식을 많이 먹어 ... |
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학술 | 2015.08.21 | 2 pages |
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태그:
폐색전증, 혈전, 대동맥, 섬유소
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| [학술] [영양테라피] 심근경색, 식이섬유로 혈행문제 해결하라 |
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심근경색은 심장에 필요한 산소와 영양소를 공급하는 관상동맥에 문제가 생겨 심장이 손상되는 중증질환이다.
관상동맥에 플라그가 침착해 좁아지거나 혈전 등이 생길 경우 혈액의 흐름이 원활하지 않게 되된다.
이 때문에 심장이 충분한 산소를 받을 수 없게 되는 것이다.
결국 산소가 부족해진 심장에서는 근육의 일부분이 죽기 시작하고 영구적인 손상을 ... |
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학술 | 2015.02.13 | 2 pages |
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태그:
심근경색, 비타민, 엽산, 섬유소, 산호
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| [학술] [영양테라피] 알루미늄 중독, 생활습관 반드시 점검할 것 |
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알루미늄은 중금속으로 분류되지는 않는다.
그러나 알루미늄이 과도하게 체내로 유입되어 뇌에 축적되면 독성을 나타낼 수 있다.
알루미늄 중독이 의심된다면 현재 생활습관을 면밀하게 점검해야 한다.
섬유질이 많은 야채와 과일 위주의 식사가 도움이 될 수 있다.
알루미늄 냄비보다는 유리나 철제로 된 조리 기구를 사용하면 좋다.
의약품 ... |
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학술 | 2015.01.26 | 2 pages |
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조회(5,202)
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태그:
알루미늄, 중독, 냄비, 수돗물, 두통, 언어장애, 섬유소
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| [학술] [영양테라피] 순환기문제, 때타월로 목욕을 하자 |
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혈액은 우리 몸 곳곳에 산소와 양분을 전달해주는 중요한 역할을 한다.
만약 순환기에 문제가 생기면 혈액의 순환이 나빠져 심각한 문제를 초래할 수 있다.
순환기 문제를 일으키는 요인 중 첫 번째가 기름진 식생활이다.
따라서 체내 콜레스테롤을 배출 시킬 수 있도록 섬유질이 풍부한 야채, 해조류, 과일을 많이 먹는다.
또 때타월을 사용해 전신을 마... |
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학술 | 2014.05.16 | 2 pages |
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태그:
순환기, 때타월, 섬유소, 식이섬유, 비만, 콜레스테롤
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| [학술] [영양테라피] 잇몸병, 잇몸 운동과 비타민 섭취로 완화 |
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치주라는 것은 이빨의 주위를 의미하며 치주질환은 잇몸을 비롯해 이를 지지하는 모든 구조에 장애가 발생하는 것을 뜻한다.
주로 세균, 점액, 플라그에 의해 발생하는 것으로 알려져 있다.
너무 연한 식품만을 섭취해 잇몸의 운동이 부족해지거나 잘 맞지 않는 보철물을 사용하면 치은염이 생길 가능성이 커진다.
철저한 위생관리와 영양섭취, 정기적 검사를... |
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학술 | 2012.09.14 | 2 pages |
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태그:
잇몸, 치주, 섬유소, 잇몸운동, 구내염, 위생
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| [학술] [영양테라피] 알칼리증, 콜레스테롤 관리하고 소금 줄여라 |
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몸의 체액이 알칼리성으로 치우치는 경우는 상성체질보다 드물게 나타난다.
그러나 신경계에 극도의 흥분을 일으킬 수 있고 몸이 느끼는 고통도 심한 편이다.
알칼리증이 온 경우 영양의 균형을 맞춰주는 것이 좋다.
특히 섬유소를 많이 섭취해 콜레스테롤이 높아지는 것을 막아야 한다.
신체적 고통 심한 알칼리증
체액이 알칼리성으로 치우치는 경우... |
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학술 | 2012.05.25 | 2 pages |
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태그:
알칼리, 체액, 나트륨, 콜레스테롤, 알칼리증, 섬유소
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