|
¾Æ¹Ì³ë»ê °ü·ÃÀÚ·á |
|
|
|
 |
[¿ø·á¡¤Á¦Á¶] ÁÖÃ㠴ܹéÁú ½ÃÀå, ½Ä¿ë °ïÃæÀÌ ÇØ¹ý? |
°ïÃæ ´Ü¹éÁú, ³ôÀº ¿µ¾ç°¡¡¤Áö¼Ó°¡´É¼º °¢±¤
Â÷¼¼´ë ´Ü¹éÁú ÀÚ¿øÀ¸·Î ½Ä¿ë °ïÃæ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
2022³â±îÁö ½Â½ÂÀ屸ÇÏ´ø ´Ü¹éÁú ½ÃÀåÀÌ 2023³â ÁÖÃãÇØÁö¸é¼ Â÷¼¼´ë ´Ü¹éÁú ¼ÒÀçÀÇ Çʿ伺ÀÌ ´ëµÎµÇ°í ÀÖ´Â °Í.
½Ä¿ë °ïÃæÀÇ °æ¿ì ¾Æ¹Ì³ë»ê ½ºÄھ ¸Å¿ì ³ôÀº ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» °í¼øµµ·Î ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î ´Ü¹éÁú º¸Ãæ¿ë Á¦Ç°ÀÇ ¼ÒÀç·Î ¼Õ»öÀÌ... |
¿ø·á¡¤Á¦Á¶ | 2024.11.05 | 4 pages |
¹«·á |
´Ù¿î·Îµå(49) |
Á¶È¸(1,268)
|
ű×:
´Ü¹éÁú, ½Ä¿ë°ïÃæ, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ±À¹ðÀÌ, ¹Ð¿ú, °¥»ö°ÅÀú¸®, ÈòÁ¡¹ÚÀ̲ɹ«Áö
|
|
|
 |
[¸¶ÄÉÆÃ] ìí ½ºÆ÷Ã÷ º¸ÃæÁ¦, ¾î´À»õ 3À§ ½ÃÀå |
¹Ì¿ë, ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ÀÌ¾î ¼öŹÁ¦Á¶ ¼öÁְǼö 3À§
ÀϺ» °Ç°½Äǰ ½ÃÀå¿¡¼ ½ºÆ÷Ã÷ º¸ÃæÁ¦ÀÇ À§»óÀÌ ²ÙÁØÈ÷ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
°Ç°À¯Áö´Â ¹°·ÐÀÌ°í ¹Ì¿ë ¸ñÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» Áö¼ÓÇÏ´Â Àα¸°¡ ´Ã¾î³ª¸é¼ ½ºÆ÷Ã÷ º¸ÃæÁ¦¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ²ÙÁØÈ÷ ³ô¾ÆÁö´Â »óȲ.
¿©±â¿¡ ¿îµ¿¿¡ ¿ÁßÇÏ´Â ¾×Ƽºê ½Ã´Ï¾îÀÇ ¼ö°¡ Áõ°¡Çϰí, °í·ÉÃþ ¿ª½Ã °ú°Å¿¡ ºñÇØ Ȱµ¿·®À» ´Ã¸®´Â °æÇâ... |
¸¶ÄÉÆÃ | 2024.06.18 | 4 pages |
3,000¿ø |
±¸¸Å(61) |
Á¶È¸(1,904)
|
ű×:
ÀϺ», ½ºÆ÷Ã÷, º¸ÃæÁ¦, 3À§, ¿îµ¿, ±ÙÀ°, ´Ü¹éÁú, ¾Æ¹Ì³ë»ê
|
|
|
 |
[Çмú] [Ç×»êÈ ½Äǰ¿¬±¸]¸ö¿¡¼ »ý¼ºµÇ´Â Ç×»êÈÁ¦ ±Û·çŸġ¿Â |
½Ã½ºÅ×ÀÎ, ±Û¸®½Å µî ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÕ¼ºÇØ »ý¼º
±Û·çŸġ¿Â(Glutathione)Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ý¼ºµÇ´Â Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ´Ù.
¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ½Ã½ºÅ×ÀÎ, ±Û·çŽ»ê, ±Û¸®½ÅÀ» Àç·á·Î °£¿¡¼ ±Û·çŸġ¿ÂÀ» ÇÕ¼ºÇÏ°Ô µÈ´Ù.
±Û·çŸġ¿ÂÀº ±× ÀÚü·Î °·ÂÇÑ Ç×»êÈÁ¦·Î ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼¼Æ÷¸¦ À¯¸®±â·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ¸Å¿ì Ź¿ùÇÏ´Ù.
±Û·çŸġ¿ÂÀº Ç×»êÈ... |
Çмú | 2024.01.15 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(26) |
Á¶È¸(2,125)
|
ű×:
±Û·çŸġ¿Â, Ç×»êÈ, ¾Æ¹Ì³ë»ê, À¯¸®±â, ½Ã½ºÅ×ÀÎ, ±Û¸®½Å
|
|
|
 |
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] °Ç°ÇÑ ¸¶À½À» ÁÖ´Â Æ®¸³ÅäÆÇ |
³ú¿¡¼ ¼¼·ÎÅä´Ñ ÇÕ¼º¿¡ Ȱ¿ë
Æ®¸³ÅäÆÇ(Tryptophan)Àº °Ç°ÇÑ ¸¶À½À» À¯ÁöÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ °Ç°ÇÑ ¸¶À½À» À¯Áö½ÃŰ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ÁöĪµÇ´Â °ÍÀº Æ®¸³ÅäÆÇÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ¾²ÀÓ»õ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Æ®¸³ÅäÆÇÀº ¼¼Æ÷°£ ÀÇ»ç¼ÒÅëÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÀÚ±ØÀ» Àü´ÞÇÏ´Â Àü´Þ¹°ÁúÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ³ú¿¡¼ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» »ý¼ºÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ Ȱ... |
Çмú | 2023.07.17 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(17) |
Á¶È¸(2,200)
|
ű×:
Æ®¸³ÅäÆÇ, ½Å°æÀü´Þ, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ¼¼·ÎÅä´Ñ
|
|
|
 |
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀÇ ÁÖ¿äÀÎÀÚ ¼¼¸° |
ü³» È¿¼Ò¿Í ¸é¿ª¹°Áú Çü¼º¿¡ ±í¼÷ÀÌ °ü¿©
¼¼¸°(Serine)Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ̱⠶§¹®¿¡ ºñÇʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ºÐ·ùµÇÁö¸¸ ¾ðÁ¦³ª ÃÖÀûÀÇ ¾çÀ» »ý»êÇÒ ¼ö´Â ¾ø¾î À½½ÄÀ» ÅëÇÑ ¼·Ãë°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ºñÇʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ °æ°è¿¡ ÀÖ´Â ¼ººÐÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼¼¸°Àº Áö¹æ ´ë»ç¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ°í ±ÙÀ°ÀÇ ¼ºÀå°ú °Ç°... |
Çмú | 2023.04.24 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(20) |
Á¶È¸(2,498)
|
ű×:
¼¼¸°, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ´Ü¹éÁú, ÇÕ¼º, ¸é¿ª, ±ÙÀ°, È¿¼Ò
|
|
|
 |
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ¼Õ»óµÈ Á¶Á÷À» Àç»ý½ÃŰ´Â ¹ß¸° |
´Ù¸¥ ºÐÁö ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ±ÕÇü ¸ÂÃç ¼·ÃëÇØ¾ß
¹ß¸°(Valine)Àº ·ç½Å, À̼ҷç½Å°ú ÇÔ²² BCAA¶ó°í ÅëĪµÇ´Â ºÐÁö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù.
¹ß¸°À̶ó´Â À̸§ÀÌ ºÙÀº ÀÌÀ¯´Â ÀÌ ¹°ÁúÀÌ Ã³À½ ¹ß°ßµÈ Valerian À̶ó´Â ÇãºêÀÇ À̸§¿¡¼ À¯·¡ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¹ß¸°Àº ÁÖ·Î ±ÙÀ°Á¶Á÷¿¡ °í³óµµ·Î Á¸ÀçÇϴµ¥ ±ÙÀ°¿¡¼ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¶Á÷ÀÇ Àç»ý µî¿¡µµ °ü¿©ÇÑ´Ù.&nb... |
Çмú | 2023.04.17 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(24) |
Á¶È¸(2,268)
|
ű×:
¹ß¸°, ºÐÁö, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ±ÙÀ°, BCAA, ¾Æ¸¶¾¾
|
|
|
 |
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀÇ ÇʼöÀç·á ¶óÀ̽Š|
µ¿¹°¼º ½Äǰ¿¡ dzºÎ, ¹ÙÀÌ·¯½º ¾ïÁ¦ È¿°úµµ ±â´ë
Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ÇϳªÀÎ ¶óÀ̽Å(Lysine)Àº ¸ðµç ´Ü¹éÁúÀÇ ±âº» Àç·á¶ó°í ºÒ¸± ¸¸Å ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º¿¡ ¾ø¾î¼´Â ¾È µÉ ±¸¼º¿ä¼Ò´Ù.
¾î¸°À̵éÀÇ °ñ°Ý ¹ßÀ°¿¡´Â ¶óÀ̽ÅÀÌ ²À ÇÊ¿äÇϰí, ¼ºÀεéÀÇ Ä®½· Èí¼ö ¹× ü³» Áú¼Ò ±ÕÇüÀÇ À¯Áö¸¦ À§Çؼµµ ¶óÀ̽ÅÀº ¾ø¾î¼´Â ¾È µÉ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù.
À½½ÄÀ» ÅëÇØ ¶óÀ̽ÅÀ» ... |
Çмú | 2023.04.04 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(14) |
Á¶È¸(2,386)
|
ű×:
¶óÀ̽Å, ¸®½Å, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ´Ü¹éÁú, Çʼö, °ñ°Ý, ±ÙÀ°
|
|
|
 |
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] °Ç°ÇÑ ±ÙÀ°°ú ¼ö¸éÀ» À§ÇÑ ±Û¸®½Å |
±ÙÀ° À¯Áö¿¡¼ ¿¡³ÊÁö »ý¼º±îÁö ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ë
±Û¸®½Å(Glycine)Àº ü³»¿¡¼ ÇÕ¼ºµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ºÐ·ùµÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.
±×·¯³ª ²Ï ´Ù¾çÇÑ ¿ëµµ·Î Ȱ¿ëµÇ±â ¶§¹®¿¡ À½½Ä µîÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
±Û¸®½ÅÀº ´Ü¹éÁú¿¡¼ À¯·¡Çϱ⠶§¹®¿¡ ´Ù¾çÇÑ ½Äǰ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ƯÈ÷ »õ¿ì³ª °¡¸®ºñ µî°ú °°Àº ÇØ»ê¹°¿¡ ±Û¸®½ÅÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ... |
Çмú | 2023.03.20 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(25) |
Á¶È¸(2,335)
|
ű×:
±Û¸®½Å, ¾Æ¹Ì³ë»ê, °¨¹Ì·á, ±ÙÀ°, ¼ö¸é
|
|
|
 |
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ½´ÆÛ Ç×»êÈÁ¦·Î À¯¸íÇÑ ±Û·çŸġ¿Â |
3Á¾ ¾Æ¹Ì³ë»ê °áÇÕµÈ ÆéŸÀ̵å, °£¿¡¼ ÇÕ¼º
±Ù·¡µé¾î ±Û·çŸġ¿Â(Glutathione)¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
½´ÆÛ Ç×»êÈ ¼ººÐÀ̶ó´Â À̹ÌÁö°¡ ±»¾îÁö¸ç ±Û·çŸġ¿ÂÀ» °Ç°½Äǰ ¿ëµµ·Î Ȱ¿ëÇÏ´Â ¼ö¿ä°¡ ´Ã°íÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
±Û·çŸġ¿ÂÀº »ó´çÈ÷ °·ÂÇÑ Ç×»êÈ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
±Û·çŸġ¿ÂÀÌ °£¿¡¼ Ç÷·ù·Î À¯ÀԵǸé Ȱ¼º»ê¼Ò·Î ÀÎÇÑ ÀûÇ÷±¸ÀÇ ÇüÅ º¯... |
Çмú | 2023.03.05 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(53) |
Á¶È¸(2,253)
|
ű×:
±Û·çŸġ¿Â, glutathione, Ç×»êÈ, ¾Æ¹Ì³ë»ê
|
|
|
 |
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ÀÔ¸ÀÀ» ã¾ÆÁÖ°í ÄÁµð¼ÇÀ» ¿Ã¸®´Â û¾î |
´Ù¾çÇÑ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÔÀ¯, û¾î¾ËÀº º°¹Ì·Î °¢±¤
ÀÔ¸ÀÀÌ ¾øÀ» ¶§ ½Ä¿åÀ» µÇã°Ô ÇØÁÖ´Â º°¹Ì Áß Çϳª°¡ û¾î±¸ÀÌ´Ù.
¼®¼è¿¡ û¾î¸¦ ¿Ã·Á ½¡ºÒ¿¡ ±¸¿ö³½ û¾î±¸ÀÌ´Â ´ã¹éÇÏ°í µ¶Æ¯ÇÑ ¸ÀÀ» ³»±â ¶§¹®¿¡ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.
û¾î¶ó´Â À̸§Àº Ǫ¸¥ »ö±òÀ» °¡Á³±â ¶§¹®¿¡ ºÙ¿©Áø °ÍÀε¥, û¾î¶ó´Â ¸» ¿Ü¿¡µµ Áö¿ª¸¶´Ù ºÎ¸£´Â À̸§ÀÌ ´Þ¶ú´Ù. ... |
Çмú | 2022.08.22 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(8) |
Á¶È¸(2,315)
|
ű×:
û¾î, ¾Æ¹Ì³ë»ê, º¸¾ç, û¾î¾Ë
|
|
|
|
|
|
|