|
Çмú |
|
|
|
|
[Çмú] [¿µ¾ç Å׶óÇÇ] ¿°ÁõÀ» °³¼±ÇÏ°í ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â ¸Å½Ç |
À¯±â»ê dzºÎÇÏ°í ¹Ì³×¶ö ÇÔ·®µµ ³ôÀº Æí
¸Å½ÇÀº ¸Åȳª¹«ÀÇ °ú½Ç·Î ¿ì¸®³ª¶ó´Â ¹°·Ð ÀϺ», Áß±¹, ´ë¸¸ µî¿¡ ¸¹ÀÌ ºÐÆ÷ÇÏ´Â ½Ä¹°ÀÌ´Ù.
¸Å½Ç¿¡´Â ±¸¿¬»ê, »ç°ú»ê, ÁÖ¼®»ê, È£¹Ú»ê µî ÁÖ·Î »ê(ß«) ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
Åë»ó 5% Á¤µµ´Â »ê ¼ººÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
±× Áß¿¡¼µµ ±¸¿¬»êÀº Åë»óÀûÀÎ °¨±Ö·ù °ú½ÇÀÇ 2¹è ÀÌ»óÀ̳ª... |
Çмú | 2019.08.30 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(22) |
Á¶È¸(3,928)
|
ű×:
¸Å½Ç, ÇÇ·Îȸº¹, À¯±â»ê, ±¸¿¬»ê, Ç׿°
|
|
|
|
[Çмú] [¿µ¾çÅ׶óÇÇ] Ä®·Î¸® ³·°í ¿µ¾çÀº dzºÎÇÑ ÇǽºÅ¸Ä¡¿À |
ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê, ½ÄÀ̼¶À¯ dzºÎÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°úÀû
ÇǽºÅ¸Ä¡¿À´Â Áßµ¿Áö¹æ¿¡¼ ±â¿øµÈ °ß°ú·ù·Î ÁöÁßÇØ ¿¬¾È Áö¿ª¿¡¼´Â 4000³â ÀüºÎÅÍ Àç¹è°¡ ½ÃÀÛµÈ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
´Ù¸¥ °ß°ú·ù¿Í ´Ù¸£°Ô Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº ÆíÀε¥, 1¿Â½º¸¦ ±âÁØÇØ ¸¶Ä«´Ù¹Ì¾Æ°¡ 205kcal, ¶¥ÄáÀÌ 196kcal, ÇǽºÅ¸Ä¡¿À´Â 159kcal Á¤µµ¸¦ ±â·ÏÇÑ´Ù.
ÇǽºÅ¸Ä¡¿ÀÀÇ °Ç°È¿´ÉÀ» Á¤... |
Çмú | 2019.08.23 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(17) |
Á¶È¸(3,749)
|
ű×:
ÇǽºÅ¸Ä¡¿À, Ä®·Î¸®, ¿µ¾ç, ´ÙÀ̾îÆ®
|
|
|
|
[Çмú] [¿µ¾ç Å׶óÇÇ] ¼÷º¯À» Á¦°ÅÇÏ´Â °Ç°ÇÑ ¼Ò±Ý½Ä¹° ÇÔÃÊ |
¼Ò±Ý±â ¸¹Àº °£Ã´Áö µî¿¡¼ ¼½Ä, ¹Ì³×¶ö°ú ¼¶À¯Áú dzºÎ
ÇÔÃÊ´Â ¿ì¸®³ª¶ó¸¦ ºñ·ÔÇØ ÀϺ», Áß±¹, Àεµ µîÁö¿¡ ºÐÆ÷ÇÏ´Â ½Ä¹°ÀÌ´Ù.
ƯÀÌÇÏ°Ô °£Ã´Áö µî § ¹Ù´å°¡¿¡¼ ÀÚ¶ó±â ¶§¹®¿¡ ¼Ò±Ý±â¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÇÔÃʶó´Â ¸» ¿ª½Ã ¡®Â§ Ç®¡¯À̶ó´Â ¶æÀ¸·Î Çؼ®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÔÃÊÀÇ ¼ººÐÀ» º¸¸é ¹Ì³×¶ö°ú ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.&n... |
Çмú | 2019.08.09 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(27) |
Á¶È¸(3,944)
|
ű×:
ÇÔÃÊ, ¹Ì³×¶ö, ¼Ò±Ý, ½ÄÀ̼¶À¯
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] Åå ½î´Â Çâ, °¨±â¿¡µµ ƯȿÀΠȣ½º·¡µð½¬ |
°ÜÀÚ, ¿Í»çºñ¿Í À¯»çÇÑ ½Ã´Ï±×¸° ÇÔÀ¯
È£½º·¡µð½¬(Horseradish)´Â ¿ì¸®¿¡°Ô´Â ´Ù¼Ò »ý¼ÒÇÏÁö¸¸ ¼¾ç¿¡¼ Á¶¹Ì·á·Î ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô È°¿ëµÈ´Ù.
È£½º·¡µð½¬´Â ½ÊÀÚÈ°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ¾ßä·Î ¿Í»çºñ¿Í °°ÀÌ Åå½î´Â °·ÄÇÑ ¸Å¿î ¸À°ú ÇâÀ» ³½´Ù.
±× ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â °íÃß³ÃÀ̹«, ¿Í»çºñ¹«, °ÜÀÚ¹« µîÀÇ À̸§À¸·Î ºÒ¸®±âµµ ÇÑ´Ù.
È£½º·¡µð½¬´Â À¯·´... |
Çмú | 2019.08.02 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(28) |
Á¶È¸(4,072)
|
ű×:
È£½º·¡µð½¬, ¿Í»çºñ¹«, °ÜÀÚ¹«, °íÃß³ÃÀ̹«, ½Ã´Ï±×¸°, °¨±â, ±â°üÁö¿°, Á¶¹Ì·á
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ¹Ì±¹ ¾àÀü¿¡µµ µî·ÏµÈ ¾Æ¸¶¾¾ |
¿À¸Þ°¡3¿Í ½Ä¹°¼º¿¡½ºÆ®·Î°Õ±îÁö ÇÔÀ¯
ÇØ¿Ü¿¡¼´Â ¾Æ¸¶¾¾¸¦ Áö±¸»ó¿¡¼ °¡Àå °Ç°¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° Áß Çϳª¶ó°í ÀνÄÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù.
±×¸¸Å ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ¾Æ¸¶¾¾´Â ±â¿øÀü 3000³â Àü ¹Ùºô·Î´Ï¾Æ¿¡¼ºÎÅÍ Àç¹èµÇ¿Â ½Ä¹°À̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
8¼¼±â »þ¸¦ ´ëÁ¦´Â ¾Æ¸¶¾¾°¡ °Ç°¿¡ ¾ÆÁÖ À¯¿ëÇÏ´Ù°í ¹Ï¾î Àç¹Ù¿Ü ¼Òºñ¸¦ ¹«Ã´ Àå·ÁÇßÀ» Á¤µµ¿´... |
Çмú | 2019.07.26 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(37) |
Á¶È¸(4,103)
|
ű×:
¾Æ¸¶¾¾, ¾Æ¸¶, Ç÷¢¾¾µå, ¿À¸Þ°¡3, ½Ä¹°¿¡½ºÆ®·Î°Õ, ½ÉÇ÷°ü
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ±¼°ú Èí»çÇÑ ¸ð¾ç, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ |
¾Æ¹Ì³ë»ê, ½ÄÀ̼¶À¯ dzºÎÇÑ ¿µ¾ç½ÄÇ°
¼¾ç¿¡¼´Â ´ÀŸ¸®¹ö¼¸À» ±¼°ú Èí»çÇÏ°Ô »ý°å´Ù°í ÇÏ¿© Oyster mushroomÀ¸·Î ÁöĪÇÑ´Ù.
µ¿¾ç°ú ¼¾çÀ» ¸··ÐÇÏ°í ´ÀŸ¸® ¹ö¼¸Àº ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô »ç¶û¹Þ´Â ½ÄÀç·á Áß Çϳª´Ù.
´ÀŸ¸® ¹ö¼¸¿¡´Â ´Ù¾ç Á¾·ùÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ½ÄÀ̼¶À¯, ´Ù´çü µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
´ÀŸ¸®¹ö¼¸¿¡ ÇÔÀ¯µÈ À¯¸® ¾Æ¹Ì³ë»ê Á¾... |
Çмú | 2019.07.19 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(27) |
Á¶È¸(4,394)
|
ű×:
´ÀŸ¸®, ¿ÀÀ̽ºÅÍ, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ½ÄÀ̼¶À¯, ÆÑƾ, º£Å¸±Û·çÄ, ¸é¿ª
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ¸Å·ÂÀû ½Ä°¨, dzºÎÇÑ ¿µ¾ç¼Ò °ø½Éä |
Ä®·Î¸® ³·°í ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö ¸¹Àº Çö´ëÀÎÀÇ ¿µ¾ç½ÄÇ°
Áß±¹°ú µ¿³²¾Æ½Ã¾Æ¿¡¼´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â ä¼Ò Áß °ø½Éä(Íöãýóø)°¡ ÀÖ´Ù.
°ø½Éä´Â Áٱ⠼ÓÀÌ ¸¶Ä¡ ´ë³ª¹«Ã³·³ ºñ¾îÀִµ¥, ÀÌ ¶§¹®¿¡ °ø½Éä¶ó´Â À̸§À¸·Î ºÒ¸®°í ÀÖ´Ù.
°ø½Éä´Â Ä®·Î¸®°¡ ¸Å¿ì ³·°í ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î °ø½Éä 100gÀÇ ¿·®Àº 19Ä®·Î¸®¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù.&nbs... |
Çмú | 2019.07.12 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(28) |
Á¶È¸(4,407)
|
ű×:
°ø½Éä, Ä®·Î¸®, ½ÄÀ̼¶À¯, ºñŸ¹Î, ·çÅ×ÀÎ, Áö¾ÆÀÜƾ
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ½ÅÀå°ú ´«À» °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¿ì¾û |
dzºÎÇÑ ¹Ì³×¶ö°ú Æú¸®Æä³îÀÌ ½Åü±â´É ÁõÁø½ÃÄÑ
¿ì¾ûÀº ¿ì¸®³ª¶ó¿Í Áß±¹, ÀϺ»¿¡¼ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ½Ä¹°ÀÌ´Ù.
¼¾ç¿¡¼´Â ¿ì¾ûÀ» ÀâÃÊ·Î Ãë±ÞÇÏ¿´°í ½Ä¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø °Ô º¸ÅëÀÌ´Ù.
¿ì¾ûÀº ´çÁú°ú ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù.
¿ì¾ûÀÇ ´çÁúÀº ´ëºÎºÐÀÌ ÀÌ´¸° ¼ººÐÀÌ´Ù.
ÀÌ´¸°Àº ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ½ÅÀå °Ç... |
Çмú | 2019.07.05 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(26) |
Á¶È¸(4,377)
|
ű×:
¿ì¾û, ÀÌ´¸°, ½ÅÀå, ´«°Ç°, Æú¸®Æä³î
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ¸¸º´ÅëÄ¡¾à º°¸íÀ¸·Î ºÒ¸®´Â È«»ï |
¿ø±â¸¦ ȸº¹ÇÏ°í ¼øȯ±â °Ç°À» °³¼±ÇÏ´Â º¸¾à
È«»ïÀº ¸»ÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â ¾àÀç´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â °¡Àå ±ÍÇÏ°í ±â´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ ¾àÀç·Î Æò°¡¹Þ´Â´Ù.
È«»ïÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ´Â ÀλïÀº ¿¹ÀüºÎÅÍ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Æ¯»êÇ°À̾ú°í, ½ÇÁ¦·Î Àü¼¼°èÀûÀ¸·Î ÁÁÀº Æò°¡¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù.
È«»ï¿¡´Â ¾àÈ¿ÀÇ ¿øõÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »çÆ÷´ÑÀÌ 20¿©Á¾À̳ª ºÐÆ÷ÇÒ Á¤µµ·Î dzºÎÇÏ´Ù. ... |
Çмú | 2019.07.01 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(40) |
Á¶È¸(4,453)
|
ű×:
È«»ï, Àλï, ¿ø±âȸº¹, ÀÚ¾ç°Àå, º¸¾à, °Ç°½ÄÇ°
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] Ç×»êÈ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °¡µæ ¸Ó±ÝÀº ¾Æ¼¼·Î¶ó |
²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé, ³ëÈ ´ÊÃß°í ÁßÁõ Áúȯ ¿¹¹æ
¾Æ¼¼·Î¶ó´Â ¸ÀÁÁÀº °ú½ÇÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ÀÛÀº °ü¸ñÀÌ´Ù.
¸ß½ÃÄÚ, Áß³²¹Ì ¿ø»êÀ¸·Î ¼öõ³â°£ Àç¹èµÇ¾î¿Â °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁø´Ù.
ÇöÁö¿¡¼´Â ¾Æ¼¼·Î¶ó¶ó´Â ¸íĪ ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¹Ù¸£¹Ùµµ½º ü¸®, ¼Àεµ ü¸® µîÀ¸·Îµµ ºÒ¸®°í ÀÖ´Ù.
¾Æ¼¼·Î¶ó´Â ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹ÎÀÌ ³óÃàµÇ¾î ÀÖ°í ±× ¿Ü Ç×»êÈ ¹°Áúµµ dz... |
Çмú | 2019.06.21 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(25) |
Á¶È¸(3,702)
|
ű×:
¾Æ¼¼·Î¶ó, ºñŸ¹Î, Ç×»êÈ, ³ëȹæÁö
|
|
|
|
|
|
|