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| 칼슘 관련자료 |
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| [학술] [원료 포커스] 4천년 역사의 최고 인기 식재료 양파 |
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양파는 재배 역사가 4천년을 넘은 아주 오래된 채소다.
기록에 따르면 고대 이집트 시대부터 양파를 재배했으며, 그리스와 로마 시대를 거쳐 품종도 다양해진 것으로 추정된다.
양파는 당분을 많이 함유하고 있고 야채임에도 단백질 함량이 꽤 높은 편이다.
또 칼슘과 철분 같은 미네랄 많이 함유하고 있다.
그 밖에 황화합... |
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학술 | 2018.08.31 | 3 pages |
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태그:
양파, 미네랄, 칼슘, 황화합물, 알리신, 알리티아민, 퀘르세틴
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| [학술] [원료 포커스] 산모를 회복시키고 암을 억제하는, 순무 |
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순무는 무의 한 종류다.
일반 무와 차별화되는 향을 가지고 있고 조금 더 톡 쏘는 듯 한 맛으로 미식가들의 입맛을 충족시켜 왔다.
순무는 흰색뿐만 아니라 적색, 자색, 가지색 등 색깔도 다양하다.
순무를 비롯해 무 종류 야채는 뿌리와 잎에 다량의 비타민, 엽록소, 칼슘 등을 함유하고 있다.
순무는 잎과 뿌리만 좋은 것이 아니다... |
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학술 | 2018.02.09 | 3 pages |
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태그:
순무, 아릴이소시아네이트, 칼슘, 항종양, 산모, 순무씨
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| [학술] [원료 포커스] 알레르기 완화하는 산야초 머위 |
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머위는 산에서 흔히 볼 수 있는 식물로 잎이 꽤 큰 것이 특징이다.
과거에는 소나기가 쏟아질 때 아이들이 머위 잎을 우산 대용으로 머리에 얹어놓고 뛰어가는 모습을 꽤 자주 볼 수 있었다.
머위는 독특한 맛과 향이 있어 계절 음식으로 인기가 있다.
머위는 비타민A를 중심으로 다양한 종류의 비타민을 고루 함유하고 있다.
또 칼... |
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학술 | 2017.08.18 | 2 pages |
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태그:
머위, 폴리페놀, 칼슘, 알레르기
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| [학술] [영양테라피] 골절, 풍부한 영양으로 회복 촉진 가능 |
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골절은 뼈가 부서지거나 뼈에 금이 가는 증상이다.
상대적으로 뼈가 약한 어린이나 노인에게 많이 발생하게 된다.
골절은 특히 노인에게 발생할 경우 위험하다.
생활의 질을 현격하게 떨어뜨리고 심지어 독립된 생활을 못하게 만드는 심각한 결과를 초래하기 때문이다.
골절을 예방하고 이미 발생한 골절에 대응하기 위해서는 항염증기능이 있는 식품이 ... |
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학술 | 2015.11.27 | 2 pages |
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태그:
골절, 뼈, 파인애플, 칼슘, 비타민D
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| [학술] [영양테라피] 파제트병, 칼슘 섭취하고 가벼운 운동할 것 |
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파제트병은 뼈가 너무 약해져 뼈의 퇴화, 변형, 골절, 관절염 등이 나타나는 뼈 관련 질환이다. 나이가 들어가면서 많이 나타나는 질환으로 볼 수 있다.
이 병은 초기에는 별다른 증상이 없지만 병이 진행되면서 통증이 심해지고 운동능력을 상실하게 만든다.
파제트병은 뼈 관련 질환이므로 칼슘 섭취가 중요하다. 칼슘이 많은 우유, 잎채소, 멸치, 두부, 요구르트 등... |
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학술 | 2015.06.19 | 2 pages |
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태그:
파제트, 뼈, 칼슘, 골절, 변형
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| [학술] [영양테라피] 수면발작, 티로신 많은 음식이 도움 |
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수면과 관련된 문제는 수면발작, 탈력발작, 수면마비, 최면적 환상 등 4가지로 나눌 수 있다.
수면발작의 원인은 아직 정확하게 규명되지 않았다.
가장 가능성이 높은 것은 외의 문제다.
뇌의 감염이나 물리적 상해, 종양 등이 원인일 것으로 추축되고 있다.
불면증, 혹은 수면부족과 연관 짓기는 어렵다.
수면발작은 치료하기 보다는 증상을 완화시키는데 ... |
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학술 | 2015.04.26 | 2 pages |
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태그:
수면발작, 티로신, 칼슘
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| [학술] [영양테라피] 풍진, 수분섭취가 가장 중요 |
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풍진은 바이러스에 의해 감염되는 질병이다.
풍진은 주로 어린이와 젊은 층에게 많이 발생한다.
처음에는 목과 귀밑 림프선을 감염시킨 후 몸의 전체로 확대되는 순서로 진행된다.
풍진이 생기면 식욕이 떨어지고 피로감이 극심하기 때문에 영양섭취에 신경을 써야한다.
특히 수분 섭취가 중요하다.
풍진, 임산부는 위험
풍진은 바이러스에 의... |
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학술 | 2013.12.01 | 2 pages |
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태그:
풍진, 수분, 칼슘, 항산화, 면역, 발진, 근육통, 피로감
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| [학술] [영양테라피] 치질, 섬유질 식사로 변비부터 예방해야 |
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치질은 항문과 직장 주위의 정맥이 붓는 질병으로 정맥류와 매우 비슷하다고 생각하면 된다.
치질은 여러 가지 요인으로 생길 수 있다.
오랜 시간 앉아있거나 서있거나, 심하게 기침을 하거나, 무거운 것을 들거나, 설사가 오래되는 등이 치질의 주요 원인이다.
치질이 생기면 채소, 과일, 통곡식 등 섬유질이 많은 식품을 먹어 변비를 예방하는 것이 좋다.
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학술 | 2013.08.30 | 2 pages |
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태그:
치질, 항문, 섬유질, 정맥류, 변비, 비타민, 칼슘
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| [학술] [영양테라피] 방사능 노출, 사과의 팩틴이 도움 준다 |
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일본발 방사능 공포로 온 나라가 전전긍긍하는 요즘이다.
그만큼 방사능이 인체에 미치는 영향이 큰 탓이다.
방사능은 한 번의 강도 높은 노출로 인한 급성적인 것과 꾸준히 방사능에 노출되어 나타나는 만성적인 것으로 나뉜다.
급성적인 것은 바로 목숨을 잃을 정도로 위험해 별달리 손을 쓸 수 없다.
그러나 만성적인 방사능 노출은 건강한 영양섭취와... |
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학술 | 2013.08.23 | 2 pages |
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태그:
방사능, 사과, 팩틴, 일본, 메밀, 루틴, 칼슘
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| [학술] [영양테라피] 저혈당, 식습관 점검하고 마음 안정시키자 |
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저혈당은 혈중 포도당 농도가 너무 낮아 나타나는 신체증상을 말한다.
보통 당뇨병에 걸리면 고혈당과 저혈당이 번갈아 나타나게 된다.
저혈당은 부적절한 식이에 의해 가장 많이 발생한다.
저혈당 예방을 위해서는 평소 건강한 식습관을 유지하기 위해 노력해야 한다는 것을 명심하자.
혈중 포도당 농도가 너무 낮다
저혈당은 혈중 포도당 농도가 너무... |
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학술 | 2013.08.18 | 2 pages |
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태그:
저혈당, 인슐린, 췌장, 포도당, 비타민, 칼슘
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