¸®¾óǪµåÅ×Å©³î·ÎÁöSM ¼Ö·ç¼ÇÀ» ½ÇÇöÇÏ´Â ±Û·Î¹ú À£´Ï½º ±â¾÷ ¸Å³ªÅ×Å©(´ëÇ¥ÀÌ»ç ¹Ú¿ëÀç)´Â ¿À¸Þ°¡-3 Á¦Ç°¿¡ ºñŸ¹Î D¸¦ Ãß°¡ ÇÔÀ¯ÇÑ '¿À¸Þ°¡-3 À§µå ºñŸ¹Î D'¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.
ºñŸ¹Î D´Â ü³»¿¡ Èí¼öµÈ Ä®½·ÀÌ »À¿Í Ä¡¾Æ¿¡ Ãàô µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¸ç, ½ÅÀå¿¡¼ Ä®½·°ú ÀÎÀÇ ÀçÈí¼ö¸¦ µ½°í ÀÌ¿ëµÇ´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò·Î »ÀÀÇ Çü¼º°ú À¯Áö¿¡ ÇʼöÀûÀÎ Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù.
¶Ç Áö¹æ¿¡ ¿ëÇصǴ Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ¸·Î ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê°ú °°Àº Áö¹æ°ú ÇÔ²² ¼·Ãë½Ã ´õ¿í °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸Å³ªÅ×Å©´Â °íÁö¹æ°ú °íÄ®·Î¸® ½Ä»ç¸¦ ÁÖ·Î Çϸç ÇÞºµ ³ëÃâÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÏ°í ÀÖ´Â Çö´ëÀε鿡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê°ú ºñŸ¹Î D ¿µ¾ç¼Ò¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î ÇÔ²² ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϱâ À§ÇØ ±âÁ¸ ¿À¸Þ°¡-3 Á¦Ç°¿¡ ºñŸ¹Î D¸¦ Ãß°¡ÇØ Ãâ½ÃÇÏ°Ô µÆ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
'¿À¸Þ°¡-3 À§µå ºñŸ¹Î D' Á¦Ç°Àº ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³â, °Ç°°ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ Áß,³ë³âÃþ, ÀæÀº ȸ½Ä°ú ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýÈ°À» ÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎ, ÀæÀº ¿ÜÃâÀÌ ¾î·Á¿î ÀÓ»êºÎ µîÀÌ ¼·ÃëÇϸé ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¸Å³ªÅ×Å©ÀÇ ¿À¸Þ°¡-3 À§µå ºñŸ¹Î D´Â Æä·çÀÇ ±í°í Âù ¹Ù´å¹°¿¡¼ ¼½ÄÇÏ´Â ¸ÔÀ̻罽 ÃÖÇÏ´ÜÀÇ ¸êÄ¡¿Í Á¤¾î¸®ÀÇ Á¤Á¦¾îÀ¯¸¦ »ç¿ëÇÏ°í ƯÇ㸦 ¹ÞÀº 2´Ü°è ºÐÀÚÁõ·ù°úÁ¤À» °ÅÃÄ °í¼øµµÀÇ ¿ø·á¸¦ ÃßÃâÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
1ÀÏ 1ȸ 2ĸ½¶ ¼·Ãë·Î EPA¿Í DHAÀÇ ÇÕÀÌ 1ÀÏ ¼·Ãë·®ÀÎ 1,158mg ÀÌ»óÀ» ÃæÁ·½ÃÄÑ ÁÖ´Â °íÇÔ·® Á¦Ç°À̶ó´Â °Í.
õ¿¬ ·¹¸óÇâÀ» ÷°¡ÇØ ¼·Ãë ÈÄ¿¡µµ ºñ¸° ¸ÀÀÌ ¾øÀ¸¸ç »ý¼±Á©¶óƾ ĸ½¶À» »ç¿ëÇØ ´©±¸³ª ºÎ´ã ¾øÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.