“±×µ¿¾È ¹«½ÃÇß´ø ÄÚ°ñÀÌ°¡ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í °Ç°ÇÑ ÀáÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Ò¾î¿ä. Ä¡¸ÅÀÇ Ãʱâ Áõ»óÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Ï ´õ¿í Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ°í¿ä.”
¾ÈÁ¤¹è(68¤ý°æ±âµµ °í¾ç½Ã ´ö¾ç±¸ Åä´çµ¿)¾¾´Â °üµ¿´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¸íÁöº´¿ø(ÀÇ·á¿øÀå¤ýÀÌ¿ÕÁØ)ÀÌ 18ÀÏ °³ÃÖÇÑ °Ç°°Á¿¡ Âü¼®ÇØ ¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀ» µè°í °æ°¢½ÉÀ» °¡Á³´Ù°í ¸»Çß´Ù.
¸íÁöº´¿øÀº À̳¯ ¿ÀÀü 10½Ã ½Å°ü7Ãþ ´ë°´ç¿¡¼ Áö¿ª ÁֹεéÀ» ´ë»ó¿¡°Ô ‘Àû°úÀÇ µ¿Ä§, ÄÚ°ñÀ̤ý¹«È£ÈíÁõ¤ýºÒ¸éÁõ’À» ÁÖÁ¦·Î ½Ã¹Î°Ç°°Á¸¦ ¿¾ú´Ù.
À̳¯ °Ç°°Á¿¡´Â °í¾ç½Ã °ü³»¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â ÁֹΠ100¿©¸íÀÌ Âü¼®, ‘°Ç°ÇÑ Àá’¿¡ ´ëÇÑ ¶ß°Å¿î °ü½ÉÀ» º¸¿´´Ù.
¸íÁöº´¿øÀº °Ç°°Á¿¡ Âü¼®ÇÑ ½Ã¹Îµé¿¡°Ô ÀÚ°¡Áø´ÜÇ¥¸¦ ÀÛ¼ºÇϵµ·Ï ÇÏ°í, ÀÌ °¡¿îµ¥ 3¸íÀ» Ãß÷ÇØ ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç¸¦ ¹«·á·Î ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ÇÒ ¹æħÀÌ´Ù. ¶Ç ±âµµ¾ç¾ÐÀåÄ¡¸¦ ½Ã¿¬, ÀáÀÇ ÁúÀ» ÃøÁ¤Çϵµ·Ï Çß´Ù.
À̹ø ÀáÀ» ÁÖÁ¦·Î ÇÑ °Ç°°Á´ 19ÀÏ ¼¼°è¼ö¸éÀdz¯(world Sleep Day)À» ±â³äÇØ ¿·È´Ù.
¼¼°è¼ö¸éÇÐȸ(World Association of Sleep Medicine)´Â Áö³ 2008³âºÎÅÍ ¼ö¸é°ú ¼ö¸éÀÇÇÐÀÇ Á߿伺À» ºÎ°¢ÇÏ°í, ¼ö¸éÁúȯÀÇ Á߿伺À» È«º¸Çϱâ À§ÇØ ¿ÃÇØ·Î 3³â° ‘¼¼°è¼ö¸éÀÇ ³¯’ Çà»ç¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´ëÇѼö¸éÇÐȸµµ ¼ö¸é¼¾ÅÍ°¡ °³¼³µÅ ÀÖ´Â º´¿ø¿¡¼ ‘¼ö¸éÀÇ ³¯’ Çà»ç¸¦ Çϵµ·Ï ÁÖ°üÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¼ö¸éÀå¾Ö´Â ÀáÀ» Àß ¶§ »ý±â´Â ¸ðµç ºñÁ¤»óÀûÀÎ »óȲÀ» ÅëƲ¾î ¸»ÇÑ´Ù. Àüü Àα¸ÀÇ ¾à 20% °¡·®ÀÌ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ °æÇèÇ߰ųª ¾Î°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Çаè´Â º¸°í ÀÖ´Ù.
¸íÁöº´¿øÀº Áö³ ÇØ 11¿ù ¼ö¸é¼¾Å͸¦ °³¼³ÇØ ÄÚ°ñÀÌ¿Í ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ, ºÒ¸éÁõ, ÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıº, ±â¸éÁõ, ¸ùÀ¯º´ µî ´Ù¾çÇÑ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ Áø´Ü¤ýÄ¡·áÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¸íÁöº´¿ø ÇÑÇöÁ¤(½Å°æ°ú ±³¼ö) ¼ö¸é¼¾ÅÍÀåÀº “¼ö¸éÀå¾Ö´Â ÁýÁ߷¤ý±â¾ï·ÂÀå¾Ö, ¸¸¼ºµÎÅë¤ýÇǷΰ¨À» À¯¹ßÇÏ´Â °Í°ú ÇÔ²² Ä¡¸ÅÀÇ ÀüÁ¶Áõ»óÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù”°í °Á¶Çß´Ù.