µµÄÚ»çÇí»ç¿£»ê(DHA)°ú ¾ÆÀÌÄÚ»çÆ柿£»ê(EPA) µîÀÇ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ» ´Ù·® ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ³ú¸¦ ³ëȷκÎÅÍ º¸È£ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ °áÇÌµÈ ½Ä»ýÈ°ÀÌ ³úÀÇ ³ëȸ¦ ÀçÃËÇÏ°í ±â¾ï·Â°ú »ç°í·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸± °ÍÀÓÀ» ½Ã»çÇÑ ¿¬±¸°á°ú°¡ °ø°³µÇ¾ú±â ¶§¹®.
¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ëÇÐ ·Î½º¾ØÁ©·¹½ºÄ·ÆÛ½º(UCLA) ÀÇ´ëÀÇ Àßµð S. ÅÄ ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ¹Ì±¹ ½Å°æÀÇÇÐȸ(AAN)°¡ ¹ß°£ÇÏ´Â ÇмúÀú³Î ¡®½Å°æÀÇÇС¯ò¼(Neurology) Áö³´Þ 28ÀÏÀÚ ÃÖ½ÅÈ£¿¡ °ÔÀçÇÑ º¸°í¼¿¡¼ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ¡®ÀûÇ÷±¸ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê ¼öÄ¡¿Í ³ú ³ëÈ ÃËÁø »ýüÁöÇ¥ÀÎÀÚ¡¯.
ÅÄ ¹Ú»çÆÀÀº Ä¡¸ÅÀÇ Á¦ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³»Áö ¾Ê´Â °Ç°ÇÑ ¼ºÀεé·Î Æò±Õ¿¬·É 67¡¾9¼¼¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ÇÇÇèÀÚ ÃÑ 1,575¸íÀ» Ãæ¿øÇÑ µÚ À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß¾ú´Ù. DHA¿Í EPA¸¦ ´Ù·® ¼·ÃëÇϸé Ä¡¸Å À§Ç輺À» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ¿ÔÀ½¿¡µµ ºÒ±¸, ±âÀú »ó°ü¼ºÀº ¿©ÀüÈ÷ ºÒÅõ¸íÇÑ Çö½Ç¿¡ ÁÖ¸ñÇß´ø °Í.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ¿¬±¸ÆÀÀº ÇÇÇèÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿ì¼± ³ú MRI ¿µ»óÀ» ÃÔ¿µÇÑ ÈÄ ÀÎÁö±â´ÉÀ» Æò°¡Çϱâ À§ÇÑ Å×½ºÆ®¸¦ ÁøÇàÇßÀ¸¸ç, üÁú·®°ú ÀûÇ÷±¸ ³» ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê ¼öÄ¡±îÁö ÃøÁ¤Çß´Ù.
±× °á°ú DHA ¼öÄ¡°¡ ÃÖÇÏÀ§ 25%¿¡ ¼ÓÇß´ø ÇÇÇèÀÚµéÀÇ °æ¿ì ³úÀÇ ¿ëÀûÀÌ DHA ¼öÄ¡ ÃÖ»óÀ§ 25%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ±×·ì¿¡ ºñÇØ Àû°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ DHA ¼öÄ¡ ÃÖÇÏÀ§ 25%ÀÇ ±×·ìÀº ³úÀÇ ³ëÈ°¡ 2³â Á¤µµ ºü¸£°Ô ÁøÇàµÇ¾úÀ½ÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù.
°Ô´Ù°¡ DHA ¼öÄ¡ ÃÖÇÏÀ§ 25%¿¡ ¼ÓÇÑ ±×·ìÀº ½Ã°¢±â¾ï, ±×¸®°í ¹®Á¦ ÇØ°á´É·Â°ú ¸ÖƼ-ŽºÅ·, Ãß»óÀû »ç°í·Â µîÀ» Æ÷ÇÔÇÑ °¢Á¾ ½ÇÇà±â´É µîÀ» Æò°¡ÇÑ Å×½ºÆ®¿¡¼µµ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³·Àº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ´Âµ¥ ±×ÃÆ´Ù.
À̹ۿ¡ DHA ¼öÄ¡ ÃÖÇÏÀ§ 25%¿¡ ÇØ´çÇÑ ±×·ìÀº ³úÀÇ Ç÷¾×°ø±Þ ¶ÇÇÑ ¿øÈ°Ä¡ ¸øÇÑ °ÍÀ¸·Î ÆľǵƴÙ. ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ ½ÉÀå°Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °Í°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ³ú³» Ç÷°ü°Ç°À» ÃËÁøÇÏ´Â È¿°ú±îÁö ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÓÀ» ½Ã»çÇÏ´Â ´ë¸ñÀÎ ¼À.
ÅÄ ¹Ú»ç´Â ¡°ÀûÇ÷±¸ ¼Ó DHA ¼öÄ¡°¡ ³·Àº À̵éÀº ³úÀÇ ¿ëÀûÀÌ ÀûÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÓ»óÀû °üÁ¡¿¡¼ º¼ ¶§ Ä¡¸Å Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³»Áö ¾Ê´Â À̵鿡°Ô¼Á¶Â÷ ³ú³» Ç÷°ü¿¡ ÀÎÁö¼Õ»óÀÇ Â¡ÈĵéÀÌ °üÂûµÆ´Ù¡±°í °á·ÐÁö¾ú´Ù.