Å丶Åä ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Ã¸é ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ´Â Ç×»êÈ ¼ººÐµéÀÌ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó ±â´ëµÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¸ÅÀÏ Å丶Åä ÁÖ½º 2ÀÜ Á¤µµ¸¦ ¸¶½Ã¸é ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 30mg ¾ÈÆÆÀÇ ¸®ÄÚÆæ(lycopene) ´öºÐ¿¡ °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó »ç·áµÈ´Ù´Â °Í.
ij³ª´Ù Åä·ÐÅä´ëÇÐ ÀÇ´ëÀÇ ·¹Æ¼»þ G. ¶ó¿À ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀ(³»ºÐºñÇÐ‧´ë»ç)Àº ±¹Á¦ °ñ´Ù°øÁõÀç´Ü(IOF)°ú ¹Ì±¹ ±¹°¡°ñ´Ù°øÁõÀç´Ü(NOF)ÀÌ °øµ¿À¸·Î ¹ß°£ÇÏ°í ÀÖ´Â ÇмúÀú³Î ¡®°ñ´Ù°øÁõ ÀÎÅͳ»¼Å³Î¡¯(Osteoporosis International) ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ º¸°í¼¿¡¼ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ¡®Æó°æ±â ÈÄ ¿©¼ºµé¿¡°Ô¼ Ç×»êÈ ¼ººÐ ¸®ÄÚÆæ ¼·Ãë°¡ »êÈ(ß«ûù) ½ºÆ®·¹½º ÁöÇ¥ÀÎÀÚ ¹× °ñ ÀçÈí¼ö ÁöÇ¥ÀÎÀÚ Äݶó°Õ 1Çü N-ÅÚ·ÎÆéŸÀ̵å(N-telopeptide) ¼öÄ¡¸¦ Å©°Ô ³·Ãß´Â µ¥ ³ªÅ¸³½ È¿°ú¡¯.
¶ó¿À ¹Ú»çÆÀÀº Å丶Åä¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Ç×»êÈ ¼ººÐÀÎ ¸®ÄÚÆæÀÌ °ñ °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ÀÔÁõÇÑ ¿¬±¸»ç·ÊµéÀÌ ±×´ÙÁö ´«¿¡ ¶çÁö ¾Ê´Â Çö½Ç¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ°í À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
À̸¦ À§ÇØ ¿¬±¸ÆÀÀº 50~60¼¼ »çÀÌÀÇ Æó°æ±â ÈÄ ¿©¼º 60¸íÀ» ÇÇÇèÀÚ ±×·ìÀ¸·Î Ãæ¿øÇÑ µÚ ù ÇÑ´Þ µ¿¾È ¸®ÄÚÆæÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ã븦 ¾ö°ÝÈ÷ Á¦ÇÑÇØ ¼¼Ã´±â¸¦ °ÅÃÆ´Ù.
±× ÈÄ ¿¬±¸ÆÀÀº À̵éÀ» 4°³ ±×·ìÀ¸·Î ºÐ·ùÇÏ°í 4°³¿ù µ¿¾È °¢°¢ 15mgÀÇ ¸®ÄÚÆæÀÌ ÇÔÀ¯µÈ º¸ÃæÁ¦, 15mgÀÇ ¸®ÄÚÆæÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ·¹±Ö·¯ Å丶Åä ÁÖ½º ÇÑÀÜ, 35mgÀÇ ¸®ÄÚÆæÀÌ µé¾î ÀÖ´Â Å丶Åä ÁÖ½º ¶Ç´Â À§¾à(êÊå·) ĸ½¶À» ¸ÅÀÏ 2ȸ¾¿ ¼·ÃëÅä·Ï Çß´Ù.
½ÃÇèÀÌ ÁøÇàµÇ´Â µ¿¾È ¿¬±¸ÆÀÀº ¼¼Ã´±â ¹× 2°³¿ù‧4°³¿ùÀÌ Áö³ ½ÃÁ¡¿¡¼ ÇÇÇèÀÚµéÀÇ Ç÷¾×»ùÇÃÀ» äÃëÇØ ºÐ¼®°úÁ¤À» °ÅÃÆ´Ù.
±× °á°ú óÀ½ ÇÑ´Þ µ¿¾È ¼¼Ã´±â¸¦ °ÅÃÆÀ» ´ç½Ã ÇÇÇèÀڵ鿡°Ô¼ °ñ ÀçÈí¼ö·®ÀÌ Áõ°¡ÇØ °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§Ç輺ÀÌ ³ô¾ÆÁ³À½ÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù.
ÇÏÁö¸¸ 4°³¿ùÀÌ °æ°úÇÑ ÈÄ¿¡´Â ¸®ÄÚÆæÀ» ¼·ÃëÇÑ 3°³ ±×·ì¿¡¼ Ç÷Áß ¸®ÄÚÆæ ¼öÄ¡°¡ À§¾à ¼·Ãë±×·ì¿¡ ºñÇØ Å©°Ô »ó½ÂÇÑ °ÍÀ¸·Î °üÂûµÆ´Ù. ÀÌó·³ Ç÷Áß ¸®ÄÚÆæ ¼öÄ¡°¡ Áõ°¡ÇÑ ±×·ìµéÀº Ç×»êÈ È°¼ºÀÌ Çâ»óµÇ¾úÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó »êÈ ½ºÆ®·¹½º ÁöÇ¥ÀÎÀÚµéÀÇ ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇÏ°í, °ñ ÀçÈí¼ö ÁöÇ¥ÀÎÀÚµé ¶ÇÇÑ ¼öÄ¡°¡ ³·¾ÆÁø °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù.
¶ó¿À ¹Ú»ç´Â ¡°Å丶Åä ÁÖ½º ¶Ç´Â ¸®ÄÚÆæ º¸ÃæÁ¦ ¼·Ã븦 ÅëÇØ Ç÷Áß ¸®ÄÚÆæ ¼öÄ¡°¡ Å©°Ô Áõ°¡ÇÑ ÇÇÇèÀÚµéÀº N-ÅÚ·ÎÆéŸÀ̵带 ºñ·ÔÇÑ °ñ ÀçÈí¼ö ÁöÇ¥ÀÎÀÚµéÀÇ ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌ´Â Èí¼öµÈ ¸®ÄÚÆæÀÌ »êÈ ½ºÆ®·¹½º ÁöÇ¥ÀÎÀÚµéÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÏ °Í¡±À̶ó°í Ç®ÀÌÇß´Ù.