ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°(reduced-energy-dense diet food)µé¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¼±È£µµ°¡ È£±â½É ¼öÁØ¿¡ ±×Ä¡°í ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇÏ´Â ¼Ò±Ô¸ð Á¶»ç°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
óÀ½¿¡´Â ·¹±Ö·¯ Ä®·Î¸® ½ÄÇ°°ú ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¼±È£µµ°¡ ´ëµ¿¼ÒÀÌÇÏ°Ô ³ªÅ¸³µÁö¸¸, ½Ã°£ÀÌ È带¼ö·Ï ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°À» ã´Â ¼±È£µµ´Â °¨¼ÒÀϷθ¦ Ä¡´Þ¾Ò´Ù´Â °Í.
¿µ±¹ ºê¸®½ºÅç´ëÇÐ ½É¸®ÇаúÀÇ Á¦ÇÁ¸® M. ºê·±½ºÆ®·Ò ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐȸ(ASCN)°¡ ¹ß°£ÇÏ´Â ÇмúÀú³Î ‘¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐò¼’(American Journal of Clinical Nutrition) 4¿ùÈ£¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ º¸°í¼¿¡¼ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ‘ÀúÄ®·Î¸® ³óÃà½ÄÇ°ÀÇ ¼±È£µµ¿¡ ¹ÌÄ£ ¹Ýº¹ ³ëÃâÀÇ ¿µÇâ’.
ºê·±½ºÆ®·Ò ¹Ú»çÆÀÀº 36¸íÀÇ ¼ºÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Æ÷ÀåµÇ¾î ÆǸŵǴ ½ºÅÄ´Ùµå Ä®·Î¸® º¼·Î³Ä ½ºÆÄ°ÔƼ¿Í ÀÌ ½ÄÇ°ÀÇ ÀúÄ®·Î¸® ¹öÀüÀ» 5ÀÏ µ¿¾È Á¡½É½Ã°£¿¡ ¸ÅÀÏ ¸Ôµµ·Ï ÇÏ¸é¼ ±×¶§¸¶´Ù ±â´ë Æ÷¸¸°¨(expected satiety)°ú ¸¸Á·°¨(expected satiation)ÀÇ º¯Èµµ¸¦ ÆľÇÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÇ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
°íÄ®·Î¸® ½ºÆÄ°ÔƼÀÇ Ä®·Î¸®·®Àº 567Ä®·Î¸®¿´À¸¸ç, ÀúÄ®·Î¸® ¹öÀüÀÇ °ÍÀº 374Ä®·Î¸®¿´´Ù.
¶Ç À̹ø ¿¬±¸´Â ¸ÞÀÌÀú ½ÄÇ°¾÷ü ³×½½·¹Þä°¡ ¿¬±¸ºñ¸¦ Áö¿øÇßÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ȸ»çÃø ¿¬±¸Àڵ鵵 Âü¿©ÇÑ °¡¿îµ¥ ÁøÇàµÈ °ÍÀ̾ú´Ù.
±× °á°ú ù³¯¿¡´Â µÎ°¡Áö ŸÀÔÀÇ ½ºÆÄ°ÔƼ¿¡ ´ëÇÑ ¼±È£µµ(liking)¿¡ º°´Ù¸¥ Â÷ÀÌ°¡ ´«¿¡ ¶çÁö ¾Ê¾Ò´ø ¹Ý¸é ´ÙÀ½³¯ºÎÅÍ ÀúÄ®·Î ½ºÆÄ°ÔƼ¿¡ ´ëÇÑ ¼±È£µµ´Â ´«¿¡ ¶ç°Ô ¶³¾îÁö´õ´Ï 5ÀÏ° ½ÃÁ¡¿¡¼´Â óÀ½º¸´Ù 30% Á¤µµ±îÁö °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ÆľǵƴÙ.
ÀÌ¿¡ ºñÇØ °íÄ®·Î¸® ½ºÆÄ°ÔƼ¿¡ ´ëÇÑ ¼±È£µµ´Â ½ÃÇè±â°£ µ¿¾È °ÅÀÇ º¯ÇÔ¾øÀÌ À¯ÁöµÆ´Ù.
±×·¯³ª ¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌ °°Àº °á°ú°¡ °³Àκ°·Î Å« Â÷À̸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó Àå±â°£ µ¿¾È ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÏ´õ¶óµµ À̹ø°ú µ¿ÀÏÇÑ °á·ÐÀÌ µµÃâµÉ ¼ö ÀÖÀ»Áö ¿©ºÎ µî¿¡ ´ëÇؼ´Â À¯º¸ÀûÀÎ °ßÇظ¦ ÇÇ·ÂÇß´Ù.
¾Æ¿ï·¯ À̹ø ¿¬±¸°¡ ÁÖ½Ä(ñ«ãÝ)À» ´ëüÇÏ´Â ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°¿¡ ÁÖ¾ÈÁ¡ÀÌ µÎ¾îÁø °¡¿îµ¥ ÁøÇàµÇ¾ú´ø °ÍÀÌ¾î¼ ÀúÄ®·Î¸® ½º³¼·ùÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ´Ù¸¥ °á°ú°¡ µµÃâµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó´Â °¡´É¼ºÀ» ¹èÁ¦ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
ºê·±½ºÆ®·Ò ¹Ú»ç´Â “ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ ¼±È£µµ°¡ ½Ã°£ÀÌ È帧¿¡ µû¶ó °¨¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Âµ¥, À̴ üÁß°¨¼Ò¿ë ½ÄÇ°µéÀÇ È¿´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°í ‘¿ä¿äÇö»ó’ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÇÑ ÀÌÀ¯¸¦ ¼³¸íÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸Àδٔ°í ¼³¸íÇß´Ù.