“Â÷(ó±)¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ L-Å׾ƴÑ(L-theanine)°ú Ä«ÆäÀÎÀÌ ÁÖÀÇ·Â Çâ»ó¿¡ È¿°ú¸¦ º¸¿´´Ù.”
³×´ú¶õµå Çö󸣵ù°Õ¿¡ ¼ÒÀçÇÑ À¯´Ï·¹¹öÞä ¿¬±¸°³¹ßºÎ °¨°¢‧ÀνÄ‧Çൿ¿¬±¸½ÇÀÇ ¼öÀÜ J. L. ¾ÆÀ̳úÅÍ ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀÌ ÇмúÀú³Î ‘½Ä¿å’ò¼(Appetitie) 1¿ùÈ£¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ³í¹®ÀÇ ¿äÁöÀÌ´Ù.
ÀÌ ³í¹®ÀÇ Á¦¸ñÀº ‘ŽºÅ© ½ºÀ§ÄªÀ» °³¼±ÇÏÁö¸¸ °¨°¢°£ ÁÖÀÇ·Â ¶Ç´Â °³Àκ° ¿¹¹ÎÇÔ¿¡´Â ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ L-Å׾ƴѰú Ä«ÆäÀÎÀÇ È¿°ú’.
¿¬±¸ÆÀÀº ³í¹®¿¡¼ “Åë»óÀûÀ¸·Î ÇÑÀÜÀÇ Â÷ ¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖ´Â L-Å×¾Æ´Ñ 97mg°ú Ä«ÆäÀÎ 40mgÀ» ¼·ÃëÇϸé ÁÖÀÇ·Â °³¼±¿¡ »ó´çÇÑ ¼º°ú°¡ ±â´ëµÈ´Ù”°í ¹àÇû´Ù.
¹Ý¸é °³Àκ° ¿¹¹ÎÇÔ(alertness)À̳ª µÑ ÀÌ»óÀÇ °¨°¢À» µ¿½Ã¿¡ »ç¿ëÇÒ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â °¨°¢°¢ ÁÖÀÇ·Â(intersensory attention) µîÀÇ °³¼±Àº ´«¿¡ ¶çÁö ¾Ê¾Ò´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
¾ÆÀ̳úÅÍ ¹Ú»çÆÀÀº Æò±Õ¿¬·É 30.6¼¼, üÁú·® Áö¼ö(BMI) 20~30,g/m²ÀÇ °Ç°ÇÑ ÇÇÇèÀÚ 29¸íÀ» Ãæ¿øÇÑ µÚ ¹«ÀÛÀ§ ºÐ·ù¸¦ °ÅÃÄ °¢°¢ L-Å׾ƴѰú Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¾ÆÀ̽º Ƽ ¶Ç´Â À§¾à(êÊå·) ¾ÆÀ̽º Ƽ¸¦ 6~14ÀÏ µ¿¾È À½¿ëÅä·Ï ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÇ ½ÃÇèÀ» ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
½ÃÇèÀÌ ÁøÇàµÇ´Â µ¿¾È ¿¬±¸ÆÀÀº ÇÇÇèÀÚµéÀÌ ¾ÆÀ̽º Ƽ¸¦ À½¿ëÇϱâ Á÷Àü°ú À½¿ë ÈÄ 10ºÐ ¹× 60ºÐÀÌ °æ°úÇßÀ» ¶§ ½ºÀ§Ä¡ ŽºÅ©(switch task) ½ÃÇèÀ» ÁøÇàÇØ ÁÖÀÇ·ÂÀ» ÃøÁ¤Çß´Ù.
±× °á°ú ¿¬±¸ÆÀÀº L-Å׾ƴѰú Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¾ÆÀ̽º Ƽ¸¦ ¸¶¼Ì´ø ±×·ìÀÇ ÁÖÀÇ·ÂÀÌ Çâ»óµÇ¾úÀ½À» °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. Áï, º¯ÇÔ¾øÀÌ Á¤È®ÇÏ°í ºü¸¥ ¹ÝÀÀ¼Óµµ¸¦ º¸¿© ÀÌÀü¿¡ ¼öÇàµÇ¾ú´ø °°Àº ¸ñÀûÀÇ ¿¬±¸»ç·Êµé¿¡¼ µµÃâµÈ °á·Ð°ú ±Ë¸¦ °°ÀÌÇß´Ù´Â °Í.
µû¶ó¼ Â÷ À½¿ëÀ» ÅëÇØ °í¿ë·®ÀÇ L-Å׾ƴѰú Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇϸé ÁÖÀÇ·Â °³¼±¿¡ Å« µµ¿òÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÎ´Ù°í ¿¬±¸ÆÀÀº °á·ÐÁö¾ú´Ù.