°è¶õ ³ë¸¥ÀÚÀ§°¡ °í·ÉÀÚµéÀÇ ´«°ú ½ÉÀå °Ç°À» °³¼±Çϴµ¥ È¿°úÀûÀÎ ‘³ë¸¥ÀÚÀ§ ½ÄÇ°’À¸·Î °¢±¤¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ» Àü¸ÁÀÌ´Ù.
¸ÅÀÏ 2~4°³ÀÇ °è¶õ ³ë¸¥ÀÚÀ§¸¦ 5ÁÖ µ¿¾È ¼·ÃëÇß´ø °í·ÉÀڵ鿡°Ô¼ ¸Á¸· Á߽ɺο¡ À§Ä¡ÇØ Àִ Ȳ¹Ý(üÜÚè) ºÎÀ§ÀÇ °Ç°ÀÌ °³¼±µÇ¾ú´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú±â ¶§¹®. °Ô´Ù°¡ À̵éÀº ÀÎü¿¡ À¯ÀÍÇÑ °í¹Ðµµ Áö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ Áõ°¡ÇÑ ¹Ý¸é ÀÎü¿¡ À¯ÇØÇÑ Àú¹Ðµµ Áö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ÀÇ Áõ°¡´Â µ¿¹ÝÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â °ÍÀÌ ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.
ÀÌ ½ÃÇèÀÇ ÇÇÇèÀÚµéÀº Ȳ¹Ý»ö¼Ò ±¤Çйеµ(MPOD)°¡ ³·¾ÒÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ëºÎºÐÀÌ ½ºÅ¸Æ¾ °è¿ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏÁ¦¸¦ º¹¿ë ÁßÀÎ À̵éÀ̾ú´Ù.
¹Ì±¹ ¸Å»çÃß¼¼Ã÷´ëÇÐ °Ç°‧Áúº´¿¬±¸¼¾ÅÍÀÇ ·Î¹öÆ® J. ´ÏÄݷνà ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ºê¶ó¿î´ëÇÐ ½É¸®ÇкÎÆÀ°ú °øµ¿À¸·Î ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÑ ÈÄ ¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐȸ°¡ ¹ß°£ÇÏ´Â ÇмúÀú³Î ‘¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐò¼’(American Journal of Clinical Nutrition) 11¿ùÈ£¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ³í¹®¿¡¼ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ ³í¹®ÀÇ Á¦¸ñÀº ‘Ȳ¹Ý»ö¼Ò ¼öÄ¡°¡ ³·°í ½ºÅ¸Æ¾Í§ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °í·ÉÀڵ鿡°Ô¼ 1ÀÏ 2~4°³ÀÇ °è¶õ ³ë¸¥ÀÚÀ§¸¦ 5ÁÖ µ¿¾È ¼·ÃëÅä·Ï ÇÑ °á°ú ³ªÅ¸³ Ȳ¹Ý»ö¼Ò ¹ÐµµÀÇ Áõ°¡’.
¿¬±¸ÆÀÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏÁ¦µéÀ» º¹¿ë ÁßÀÎ °í·ÉÀڵ鿡°Ô 5ÁÖ µ¿¾È ¸ÅÀÏ 2~4°³ÀÇ °è¶õ ³ë¸¥ÀÚÀ§¸¦ ¼·ÃëÅä·Ï ÇÏ¸é¼ Ç÷Áß ·çÅ×ÀÎ, Á¦¾ÆÅ©»êƾ ¹× Ȳ¹Ý»ö¼Ò ±¤Çйеµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÇ ½ÃÇèÀ» ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
ÀÌ Áß ·çÅ×Àΰú Á¦¾ÆÅ©»êƾ ¼öÄ¡´Â Ȳ¹Ýº¯¼º Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ ȯÀڵ鿡°Ô¼ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÇÇÇèÀÚµéÀº ½ÃÇèÀÌ Âø¼öµÈ ÈÄ Ã³À½ 4ÁÖ µ¿¾ÈÀº °è¶õÀ» ¸ÔÁö ¾Ê¾Ò°í, ½ÃÇè±â°£ÀÌ Á¾·áµÉ ¶§±îÁö 2Â÷·Ê¿¡ °ÉÃÄ °°Àº ±â°£ µ¿¾È Ãß°¡·Î ÀÏÁ¤ÇÑ ±â°£ µ¿¾È °è¶õ ¼·Ã븦 ¸Ö¸®Çß´Ù.
±× °á°ú ½ÃÇè Âø¼ö½ÃÁ¡ ´ç½Ã Ȳ¹Ý»ö¼Ò ±¤Çйеµ°¡ ³·Àº ¼öÄ¡¸¦ º¸¿´Áö¸¸, ¸ÅÀÏ °è¶õ ³ë¸¥ÀÚÀ§ 4°³¸¦ ¼·ÃëÇÑ ÇÇÇèÀÚµéÀÇ °æ¿ì ÀÌ ¼öÄ¡°¡ 50% Á¤µµ±îÁö Áõ°¡ÇßÀ½ÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù. °è¶õ ³ë¸¥ÀÚÀ§¸¦ 2°³¾¿ ¼·ÃëÇß´ø ±×·ìÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Ȳ¹Ý»ö¼Ò ±¤Çйеµ°¡ 31% Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
°è¶õ ³ë¸¥ÀÚÀ§ 2°³ ¹× 4°³¾¿À» ¼·ÃëÇß´ø ÇÇÇèÀÚµéÀº ¶Ç Ç÷Áß ·çÅ×ÀÎ ¼öÄ¡°¡ °¢°¢ 16% ¹× 24%, Ç÷Áß Á¦¾ÆÅ©»êƾ ¼öÄ¡´Â °¢°¢ 36% ¹× 82% Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ÆľǵƴÙ.
°í¹Ðµµ Áö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ÀÇ °æ¿ì °è¶õ ³ë¸¥ÀÚÀ§ ¼·Ãë°¹¼ö¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ¸ðµÎ 5% Á¤µµ ³ô¾ÆÁø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¹Ý¸é Àú¹Ðµµ Áö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ÀÇ º¯È´Â °üÂûµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.