비타민B15는 반드시 섭취해야 하는 필수 비타민은 아니다.

그러나 이를 꾸준히 섭취하면 항산화 작용을 기대할 수 있고, 콜레스테롤 저하, 간 보호 기능도 나타난다.

특히 활동적인 사람은 하루 50~150mg 정도 섭취하면 도움이 된다.

아직 연구가 초기 단계인 관계로 많은 것이 밝혀지지는 않았다.

유사 비타민 B15

비타민B15 는 식사를 통해서 꼭 섭취하여야 된다는 것이 입증되지 않아서 엄밀한 의미에서 비타민이라고 할 수 없다.

따라서 essential vitamin은 아니다.

즉 유사 비타민이다.

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