¡°ÇÏ·ç¿¡ »ç°ú Çϳª¡±¶ó´Â ¼¾çÀÇ ¿À·£ °Ý¾ðÀ» »õ»ï ¹ÝÃßÇÏ°Ô ÇÏ´Â »õ·Î¿î ¿¬±¸°á°ú°¡ °ø°³µÆ´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ 2°³ÀÇ »ç°ú¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç ½ÉÀ庴 À§Ç輺¿¡ È¿°úÀûÀ¸·Î ´ëÀÀÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó´Â ¿äÁö°¡ ´«¿¡ ¶ç±â ¶§¹®.
¿µ±¹ ·¹µù´ëÇÐ ½ÄÇ°¿µ¾çÇаúÀÇ ¾ÆŸ³ª½Ã¿À½º ÄíÃʽº ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌÅ»¸®¾Æ ¿¡µå¹®µå ¸¶ÇÏ Àç´Ü ¿¬±¸ÆÀ°ú °øµ¿À¸·Î ÁøÇàÇÑ ÈÄ ÇмúÀú³Î ¡®¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐò¼¡¯(American Journal of Clinical Nutrition)¿¡ 16ÀÏ °ÔÀçÇÑ º¸°í¼¸¦ ÅëÇØ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ¡®ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ´Ù¼Ò ³ôÀº ¼ºÀε鿡°Ô ÇÏ·ç 2°³ÀÇ »ç°ú¸¦ ¼·ÃëÅä·Ï ÇßÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ °¨¼Ò ¹× ½É´ë»ç°è »ýüÁöÇ¥ÀÎÀÚ °³¼±È¿°ú¡¯ÀÌ´Ù.
º¸°í¼¿¡ µû¸£¸é ¿¬±¸ÆÀÀº ¼¶À¯Áú°ú Æú¸®Æä³î ¼ººÐµéÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ »ç°ú¸¦ ÇÇÇèÀڵ鿡°Ô ¼·ÃëÅä·Ï ÇÑ °á°ú ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ ¹× ÀÎü¿¡ À¯ÇØÇÑ Àú¹Ðµµ Áö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇßÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç÷°ü °Ç°°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â »ýüÁöÇ¥ÀÎÀÚµéÀÌ °³¼±µÇ¾úÀ½À» °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
ÀÌ ½ÃÇèÀÇ ÇÇÇèÀÚµéÀº Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ´Ù¼Ò(mildly) ³ô°Ô ³ªÅ¸³ ¼ºÀεéÀ̾ú´Ù.
¿¬±¸¿¡ Âü¿©ÇÑ ·¹µù´ëÇÐ ½ÄÇ°¿µ¾çÇаúÀÇ ÁÙ¸® ·¯ºê±×·Îºê ±³¼ö´Â ¡°À̹ø ¿¬±¸°¡ ½Ä»ýÈ°¿¡ ´Ù¼ÒÀÇ º¯È¸¦ À¯µµÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Î ½ÉÀåÁúȯ À§Ç輺¿¡ °üÇÑ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ÁöÇ¥ÀÎÀڵ鿡 °ý¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÓÀ» ÀÔÁõÇÑ °Í¡±À̶ó°í ¾ð±ÞÇß´Ù.
±×´Â µÚÀÌ¾î ¡°À̹ø ¿¬±¸¿¡¼ Èï¹Ì·Î¿î ´ë¸ñÀº »ç°úÁÖ½º¿¡ ³»Æ÷µÈ °°Àº ¼öÁØÀÇ ¼³ÅÁ°ú Ä®·Î¸®¿Í ´Þ¸® »ç°ú 2°³¸¦ ¸Ô¾úÀ» ¶§ ¾î¶»°Ô ÀÌó·³ ÇÇÇèÀÚµéÀÇ ½ÉÀå °Ç° »ýüÁöÇ¥ÀÎÀڵ鿡°Ô °ý¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ¾ú´ÂÁö ¾Ë¾Æ³»¾ß ÇÒ °ÍÀ̶ó´Â Á¡¡±À̶ó°í °Á¶Çß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌÅ»¸®¾Æ ºÏºÎ¿¡¼ Àç¹èµÇ´Â ¡®·¹³×Ÿ ij³ª´Ù¡¯(Renetta Canada) Ç°Á¾ÀÇ »ç°ú¿Í ´çºÐ?Ä®·Î¸® ÇÔ·®ÀÌ ´ëµ¿¼ÒÀÌÇÑ »ç°úÁÖ½º¸¦ »ç¿ëÇØ À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù.
¡®·¹³×Ÿ ij³ª´Ù¡¯ Ç°Á¾Àº ÇÁ·Î¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÏµòÀ̶ó ºÒ¸®´Â Æú¸®Æä³î °è¿ ¼ººÐÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ »ç°ú·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÑ °á°ú Ä®·Î¸® ¹× ´çºÐ ÇÔ·®ÀÌ À¯»çÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸, »ç°úÀÇ ¼¶À¯Áú°ú ÃÑ Æú¸®Æä³î ÇÔ·®Àº °¢°¢ 8.5g°ú 990mg¿¡ ´ÞÇØ »ç°úÁÖ½ºÀÇ 0.5g ÀÌÇÏ ¹× 2.5mgÀ» Å©°Ô »óȸÇßÀ½ÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù.
±×¸®°í »ç°ú¸¦ ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀ» »ç°úÁÖ½º À½¿ë±×·ì°ú ºñ±³ÇÑ °á°ú Ç÷Áß ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ 5.89mmol/L, Àú¹Ðµµ Áö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ 3.72mmol/L, Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ 1.17mmol/L, ¼¼Æ÷°£ ¼¼Æ÷ Á¢Âø ºÐÀÚ¹°Áú-1 ¼öÄ¡ÀÇ °æ¿ì 153.9ng/mL ´õ ³·°Ô ³ªÅ¸³ °ÍÀ¸·Î °üÂûµÆ´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² Ç÷Áß ¿ä»ê ¼öÄ¡´Â 341.4¥ìmol/L ³ô°Ô ³ªÅ¸³ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
Á÷Á¢ ¿¬±¸¸¦ ¼öÇàÇÑ Å¸³ª½Ã¿À½º ÄíÃʽº ¹Ú»ç´Â ¡°À̹ø ¿¬±¸¿¡¼ ÇÑ°¡Áö È®½ÇÇØ º¸ÀÌ´Â °ÍÀº ÇÏ·ç 2°³ÀÇ »ç°ú¸¦ ¸Ô´Â °Íó·³ ÀÛÀº ½Ä»ýÈ° º¯È¸¸À¸·Î ½ÉÀå°Ç° »ýüÁöÇ¥ÀÎÀÚ¿¡ ´ë´ÜÈ÷ Áß¿äÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó´Â Á¡¡±À̶ó°í °Á¶Çß´Ù.
´Ù¸¸ À̹ø ¿¬±¸¿¡¼ µµÃâµÈ °á°ú°¡ »ç°ú¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¼¶À¯ÁúÀÇ ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÎÁö, ¾Æ´Ï¸é Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÇ ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÎÁö´Â ¾ÆÁ÷ ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ´Ü°è¶ó°í ÄíÃʽº ¹Ú»ç´Â ÁöÀûÇß´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ÇöÀç·Î¼± »ç°ú Àüü¸¦ ¿À·ÔÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇØ º¸ÀÎ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.