¹Ì±¹ Á¶Áö¾ÆÁÖ ¾ÖƲ¶õŸ¿¡ ¼ÒÀçÇÑ È¯ÀÚ½Ä ¹è´Þ Àü¹®¾÷ü ¸ðµðÆÄÀÌÇコ(ModifyHealth)°¡ °¢Á¾ À§Àå°ü°è Áõ»óµé·Î ÀÎÇØ °íÅë¹Þ°í Àִ ȯÀÚµéÀ» À§ÇØ 100% Á¶¸®µÈ Àú-Æ÷µå¸Ê(low-Fodmap), ±Û·çÅÙ-ÇÁ¸® ½Ä»ç ¹è´Þ ¼ºñ½º¸¦ ¹Ì±¹ Àü¿ªÀ¸·Î È®´ë½ÃÇàÇÑ´Ù°í Áö³ 19ÀÏ °øÇ¥ÇØ ÁÖ¸ñµÇ°í ÀÖ´Ù.
À§À庴 Àü¹®ÀÇ ¹× ¿µ¾ç»çµéÀÌ ±Ç°íÇÏ´Â ÀÌ °°Àº ¸ÂÃã(tailored) ½Ä»ç´Â °¢Á¾ À§Àå°ü°è ÁúȯÀ» ¾Î°í Àִ ȯÀÚµéÀÇ Áõ»ó¿Ïȸ¦ µ½±â À§ÇÑ ¸ÂÃã½ÄÀ¸·Î Á¶¸®µÈ °ÍÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ÀÌ °°Àº À¯ÇüÀÇ È¯ÀÚ½Ä ¹è´Þ ¼ºñ½º°¡ ¹Ì±¹ Àü¿ªÀ» ´ë»óÀ¸·Î Âø¼öµÈ °ÍÀº À̹øÀÌ Ã³À½ÀÌ´Ù.
¡®Æ÷µå¸Ê¡¯À̶õ ¹ßÈ¿µÇ±â ½±°í ü³»¿¡¼ °¡½º¸¦ ¹ß»ý½ÃÅ°´Â ¿Ã¸®°í´ç, ÀÌ´ç·ù, ´Ü´ç·ù ¹× ´ç ¾ËÄÚ¿Ã µîÀ» ÁöĪÇÏ´Â °³³äÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ÇÑ ¿¹·Î °ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıº ȯÀÚµéÀº Àú-Æ÷µå¸Ê ½Ä»ç°¡ ÇʼöÀûÀ̶ó´Â °ÍÀÌ Àü¹®°¡µéÀÇ ÁöÀûÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Í °ü·Ã, ÇöÀç Àüü ¹Ì±¹Àα¸ÀÇ 20~25% Á¤µµ°¡ °¢Á¾ À§Àå°ü°è ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇØ °íÅë¹Þ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
À§Àå°ü°è Áúȯ ȯÀÚµéÀº ½Ä»ýÈ° °ü¸®°¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿ä¼Ò·Î ±Ç°íµÇ°í ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é °ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıº ȯÀÚµéÀÇ °æ¿ì Àú-Æ÷µå¸Ê ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ °ü·ÃÁõ»óÀ» ÃÖ´ë 75% Á¤µµ±îÁö ¿ÏȽÃų ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÓÀÌ ÀÔÁõµÇ¾úÀ» Á¤µµ.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌó·³ È¿°úÀûÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸, °³º°È¯ÀÚµéÀº ÀÌ °°Àº ȯÀÚ¿ë ÇÁ·ÎÅäÄÝÀ» ÀÌÇàÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ÁؼöÇϱ⠹÷Â÷°Å³ª, È¥¶õ½º·´°Å³ª, ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·Çؼ ÁöÅ°±â ¾î·Á¿î »óȲ¿¡ Á÷¸éÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀæÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ ¸ðµðÆÄÀÌÇコ ÃøÀº À§Àå°ü°è Áúȯ Àü¹®ÀÇ ¹× ¿µ¾ç»çµéÀÇ µµ¿òÀ» ±¸ÇØ È¯ÀÚ¿ë ¸ÂÃã½ÄÀ» ¸¸µé¾î °¡Á¤¿¡ ¹è´ÞÇϸé ÃÖÀûÀÇ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸°í À̹ø¿¡ »õ·Î¿î ¼ºñ½º¸¦ °³½ÃÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¾ÖƲ¶õŸ¿¡¼ °³¿øÇÏ°í ÀÖ´Â À§À庴 Àü¹®ÀÇ ¸¶Å© ¼Ò³Ù»þÀÎ ¹Ú»ç´Â ¡°Àú-Æ÷µå¸Æ ½Ä»ç°¡ °¢Á¾ À§Àå°ü°è ÁúȯÀ» ¾Î°í Àִ ȯÀڵ鿡°Ô È¿°úÀûÀÌÁö¸¸, ±× °°Àº ½Ä»ýÈ°À» ȯÀÚµéÀÌ ¾ö°ÝÇÏ°Ô ÁؼöÇÏ´Â ÀÏÀÌ »ó´çÈ÷ ¾î·Á¿î µ¥´Ù ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ÇÏ·çµµ ºüÁü¾øÀÌ Áöų ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ó´Â °ÍÀº ºñÇö½ÇÀûÀ̱â±îÁö ÇÏ´Ù¡±°í ÁöÀûÇß´Ù.
¹Ý¸é ÀÚ½ÅÀÌ Ä¡·áÇÑ È¯ÀÚµé °¡¿îµ¥ ¸ðµðÆÄÀÌÇコ°¡ Á¦°øÇÏ´Â ¼ºñ½º¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ °á°ú Àú-Æ÷µå¸Ê ½Ä»ç ÇÁ·ÎÅäÄÝÀ» ÁؼöÇÏ¸é¼ °£ÆíÇÏ°í »ó´çÈ÷ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¼Ò³Ù»þÀÎ ¹Ú»ç´Â ¼³¸íÇß´Ù.
ÇѸ¶µð·Î ¸»Çؼ ȯÀÚµéÀÌ Àú-Æ÷µå¸Æ ½Ä»ç ÇÁ·ÎÅäÄÝÀ» Áñ±â¸é¼ ÁؼöÇßÀ» Á¤µµ¶ó´Â °Í.
½ÇÁ¦·Î ¸ðµðÆÄÀÌÇコ°¡ °¡Á¤À¸·Î ¹è´ÞÇÏ´Â ½Ä»ç´Â Àú-Æ÷µå¸Ê Àü¹® ¿µ¾ç»çµéÀÇ ¾ö°ÝÇÑ ÁöµµÇÏ¿¡ Á¶¸®µÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¿µ¾çÇÐÀû °¡Ä¡ Ãø¸é¿¡¼µµ ¼ÒȦÇÔÀÌ ¾øµµ·Ï ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¸ðµðÆÄÀÌÇコÀÇ Ã¢¾÷ÀÚÀÎ G.B. ÇÁ·§ ´ëÇ¥´Â ¡°È¯Àڵ鿡°Ô ³ªÅ¸³ª´Â È¿°ú¾ß¸»·Î ¿ì¸® ¸ðµðÆÄÀÌÇコ°¡ ÁöÇâÇÏ´Â ¸ðµç °ÍÀÇ Á߽ɿ¡ À§Ä¡ÇØ ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¿ì¸®°¡ Á¦°øÇÏ´Â Áõ°Å ±â¹Ý ½Ä»ç(evidence-based food)´Â °£ÆíÇÑ µ¥´Ù ȯÀÚµéÀÌ ÇâÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ȯÀÚ Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â Á¡ ¶ÇÇÑ »©³õÀ» ¼ö ¾øÀ» °Í¡±À̶ó°í ÇÇ·ÂÇß´Ù.
±×·º ÄÞ¸® ÃÖ°í ¿î¿µÃ¥ÀÓÀÚ´Â ¡°ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ÇÁ·ÎÅäÄÝÀ» ÁؼöÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» È£¼ÒÇß´ø °ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıº ȯÀÚµé·ÎºÎÅÍ ¸¹Àº Çǵå¹éÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹Þ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°Á¤»óÀûÀÎ ÀÏ»ó»ýÈ°·Î º¹±ÍÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù´Â ±ÛÀÌ ÀûÀÝÀ» Á¤µµ¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.