´ÙºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÈ÷ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִ ȣµÎ¸¦ ¸ÅÀÏ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷°ü ±â´ÉÀ» °³¼±½ÃÄÑ ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â ¼º°ú·Î ±Í°áµÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÓÀ» ½Ã»çÇÑ ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
Áß³âÀÇ ´ç´¢º´ ȯÀڵ鿡°Ô ¸ÅÀÏ 56gÀÇ È£µÎ¸¦ ¸Ôµµ·Ï ÇÑ °á°ú Ç÷°ü ³»ÇÇÀÇ ±â´ÉÀÌ °³¼±µÇ¾úÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ °³¼±µµ ÇÔ²² °üÂûµÇ¾ú´Ù´Â °Í.
¹Ì±¹ ¿¹ÀÏ´ëÇÐ ÀÇ´ëÀÇ µ¥À̺ñµå L. Ä«Ã÷ ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ¹Ì±¹ ´ç´¢Çùȸ(ADA)°¡ ¹ß°£ÇÏ´Â ÇмúÀú³Î ‘´ç´¢º´ Ä¡·á’ò¼(Diabetes Care) ¿Â-¶óÀÎ÷ú¿¡ Áö³´Þ 30ÀÏ °ÔÀçÇÑ º¸°í¼¸¦ ÅëÇØ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ‘2Çü ´ç´¢º´ ȯÀڵ鿡°Ô È£µÎ¸¦ ¼·ÃëÅä·Ï ÇßÀ» ¶§ Ç÷°ü ³»ÇÇÀÇ ±â´É¿¡ ¹ÌÄ£ ¿µÇâ; ¹«ÀÛÀ§ ÃßÃâ Çöó½Ãº¸ ´ëÁ¶ ½ÃÇè’.
Ä«Ã÷ ¹Ú»ç°¡ ÃÑ°ýÇÑ ¿¬±¸ÆÀÀº Æò±Õ¿¬·É 58¼¼ÀÇ 2Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚ 24¸í(¿©¼º 14¸í‧³²¼º 10¸í)À» Ãæ¿øÇÑ µÚ ¹«ÀÛÀ§ ºÐ·ù¸¦ °ÅÃÄ ÇÑÂÊ ±×·ì¿¡¸¸ 1ÀÏ 56g(366kcal)ÀÇ È£µÎ¸¦ ¼·ÃëÅä·Ï ÇϵÇ, ½Ä»ç¿¡´Â Ưº°ÇÑ Á¦ÇÑÀ» µÎÁö ¾Ê´Â ¹æ½ÄÀÇ ½ÃÇèÀ» 8ÁÖ µ¿¾È ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ¿¬±¸ÆÀÀº óÀ½ ½ÃÇè¿¡ Âø¼öÇÑ ½ÃÁ¡°ú ½ÃÇè±â°£ÀÌ Á¾·áµÈ ½ÃÁ¡¿¡¼ Ç÷°ü À̿ϵµ(FMD)¸¦ È°¿ëÇØ Ç÷°ü ³»ºÎÀÇ Ç÷¾× È帧°ú ½ÉÇ÷°ü°è »ýüÁöÇ¥ÀÎÀÚµéÀ» ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú È£µÎ¸¦ ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀÇ °æ¿ì 2.2±1.7% °³¼±ÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾î ´ëÁ¶±×·ìÀÇ 1.2±1.6% °³¼±¿¡ ºñÇØ À¯ÀÇÇÒ¸¸ÇÑ ¿ìÀ§¸¦ º¸¿´´Ù.
°Ô´Ù°¡ È£µÎ¸¦ ¼·ÃëÇß´ø ±×·ìÀº Àüü ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¿Í ÀÎü¿¡ À¯ÇØÇÑ Àú¹Ðµµ Áö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ óÀ½º¸´Ù °¢°¢ 9.7±14.5mg/d§¤ ¹× 7.7±10.0mg/d§¤ °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù. ´Ù¸¸ °¨¼ÒÆø ÀÚü´Â ´ëÁ¶±×·ì°ú ºñ±³ÇÒ ¶§ À¯ÀÇÇÒ¸¸ÇÑ ¼öÁØÀÇ È®¿¬ÇÑ ¿ìÀ§¸¦ º¸ÀÌÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù.
¹Ý¸é Ç÷Áß ´çÈÇì¸ð±Û·Îºó ¼öÄ¡(AbA1c)¿Í Àν¶¸° °¨¼ö¼º µî¿¡´Â º°´Ù¸¥ º¯È°¡ °üÂûµÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, °øº¹½Ã Ç÷´ç ¼öÄ¡´Â 10.0±20.5mg/d§¤ ¿Ã¶ó°£ °ÍÀ¸·Î ÆľǵƴÙ.
Ä«Ã÷ ¹Ú»ç´Â “´ç´¢º´ ȯÀÚµéÀÌ È£µÎ¸¦ ´Ù·® ¼·ÃëÇϸé Ç÷°ü ³»ÇÇÀÇ ±â´ÉÀ» °³¼±½ÃÄÑ ÀüüÀûÀÎ ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ¹ß»ý À§Ç輺À» ³·Ãß´Â ¼º°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸Àδٔ¸ç “Á» ´õ ´ë±Ô¸ð·Î ÇÇÇèÀÚ¸¦ Ãæ¿øÇÑ °¡¿îµ¥ Èļӿ¬±¸°¡ µÚµû¶ó¾ß ÇÒ °Í”À̶ó°í °á·ÐÁö¾ú´Ù.