아쉬와간다(Withania somnifera)는 수천년간 약용으로 활용된 허브 식물이다.
인도 전통의학인 아유르베다에서는 매우 중요한 약초로 인식되고 있다.
아쉬와간다는 스트레스를 완화하고 집중력과 에너지 수준을 상승시키는 효과가 있다고 전해지고 있다.
아쉬와간다의 가장 대표적인 기능은 스트레스를 완화하는 효과다.
이와 함께 운동퍼포먼스를 향상시키는 효과에 대해서도 활발한 연구가 진행되고 있다.
그 외에에도 남성능력 향상, 혈당조절, 수면의 질 개선 등과 관련해서도 좋은 효과가 기대된다.
아유르베다의 주요 약초 아쉬와간다
아쉬와간다(Withania somnifera)는 수천년간 약용으로 활용된 허브 식물이다.
인도 전통의학인 아유르베다에서는 매우 중요한 약초로 인식되고 있다.
아쉬와간다는 스트레스를 완화하고 집중력과 에너지 수준을 상승시키는 효과가 있다고 전해지고 있다.
아쉬와간다라는 이름 외에도 인디언 진생이나 윈터 체리라는 이름으로도 불린다.
아쉬와간다는 추출물 형태로 활용되거나 뿌리를 분말로 만들어 사용한다.
