소변으로 배출, 적정량 유지하도록 신경써야
타우린(Taurine)은 다른 아미노산의 기본 구성물질로 불리며, 매우 다양한 체내 대사에 관여하는 물질이다.
특히 심장과 백혈구, 뼈와 근육, 중추신경 등에서 타우린이 고농도로 분포하고 있다.
타우린은 필수 아미노산은 아니다.
그러나 다양한 원인에 의해 타우린이 부족해질 수 있으므로 적절한 보충이 필요한 것은 사실이다.
타우린은 주로 소변을 통해 체외로 배출된다.
이때 타우린의 배출이 지나치게 많아지면 건강에 다양한 악영향이 나타날 수 있다.
특히 심한 스트레스나 음주는 소변으로 배출되는 타우린의 양을 크게 증가시킬 수 있다.
다양한 체내 대사에 관여
타우린(Taurine)은 다른 아미노산의 기본 구성물질로 불리며, 매우 다양한 체내 대사에 관여하는 물질이다.
특히 심장과 백혈구, 뼈와 근육, 중추신경 등에서 타우린이 고농도로 분포하고 있다.
타우린은 우리 몸에서 시스테인이나 메티오닌을 활용해 타우린을 합성할 수 있기 때문에 필수 아미노산은 아니다.
그러나 다양한 원인에 의해 타우린이 부족해질 수 있으므로 적절한 보충이 필요한 것은 사실이다.
특히 채식주의자나 유전적인 요인으로 타우린 합성능력이 결여된 사람들은 반드시 타우린을 별도로 보충해주는 것이 좋다.
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