Á¡¼ö Çϳª·Î °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù?
°Ç±â½Ä Ç°Áú ¹× °³ÀÎ ÀûÇÕµµ¸¦ Á¤¹Ð ºÐ¼®, ±× °á°ú¸¦ Á¡¼ö·Î ȯ»êÇØ º¸¿©ÁÖ´Â ¾Û ¼ºñ½º°¡ Ãâ½ÃµÆ´Ù.
±âºÐ ÁÖ½Äȸ»ç°¡ ÃÖ±Ù Ãâ½ÃÇÑ ±âºÐ FIT ¾îÇø®ÄÉÀ̼ÇÀÌ ±×°Í.
±âºÐ FITÀº °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÇ Áֿ伺ºÐ ÇÔ·®, Á¦Á¶»çÀÇ Á¦Á¶°æ·Â, ¼·ÃëÀÚ¿ÍÀÇ ÀûÇÕµµ µîÀ» Á¾ÇÕ ºÐ¼®ÇØ °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÇ Á¡¼ö¸¦ »êÃâÇÑ´Ù.
Á¡¼ö¸¸ È®ÀÎÇÏ¸é °¡Àå Áú ÁÁ°í ³ª¿¡°Ô µü ¸Â´Â °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ½±°Ô ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í.
Ç°ÁúÀ» °´°üÀûÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó, °³ÀÎÀÇ Ã¼Áú°ú ¼±È£±îÁö Á¡¼ö¿¡ ¹Ý¿µµÈ´Ù´Â Ãø¸é¿¡¼ ƯÈ÷ °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
º¹ÀâÇÑ ÆÇ´Ü °úÁ¤ ÇÑ ¹æ¿¡ ³¡³½´Ù
±âºÐ FIT ¾îÇø®ÄÉÀ̼ÇÀº °Ç°±â´É½ÄÇ° ±¸¸Å °úÁ¤¼ °Þ°ÔµÇ´Â ¼ÒºñÀÚÀÇ ¾î·Á¿òÀ» ÇØ°áÇß´Ù´Â Á¡¿¡¼ È£Æò¹Þ´Â´Ù.
Á¤·®ÀûÀÌ°í °´°üÀû ¿ä¼Ò·Î¸¸ Á¤È®È÷ Ç°ÁúÀ» Æò°¡ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®.
¼ÒºñÀÚµé ÀÔÀå¿¡¼´Â ¡ãÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î ¸¹Àº Á¤º¸ ¡ã½Å·ÚÇϱ⠾î·Á¿î Á¤º¸ ¡ãÇص¶Çϱ⠾î·Á¿î Á¤º¸·Î °í¹ÎÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù.
¿©±â¿¡ °³ÀÎÀÇ Ã¼Áú°ú ¼±È£ Á¤º¸¸¦ ¹Ý¿µÇÏ¸é ¼·ÃëÀÚ¿¡°Ô ÃÖÀûÈµÈ Á¦Ç°ÀÌ ¾î¶² °ÍÀÎÁö È®ÀÎÇÏ´Â °Íµµ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ƯÈ÷ Æò°¡ °á°ú¸¦ Á¡¼ö·Î ȯ»ê, ¼ÒºñÀÚµéÀÌ Á÷°üÀûÀ¸·Î ½±°Ô ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ ºÎºÐÀÌ ¹é¹Ì·Î ²ÅÈù´Ù.
°Ç±â½Ä ±¸¸Å °úÁ¤¿¡¼ ¼ÒºñÀÚ°¡ °ÅÃÄ¾ß ÇÒ º¹ÀâÇÑ ÆÇ´Ü °úÁ¤ÀÌ ¾ø¾îµµ °¡Àå Áú ÁÁ°í ³ª¿¡°Ô µü ¸Â´Â °Ç±â½ÄÀ» ÇÑ´«¿¡ ã¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
8°¡Áö Çʼö üũ »çÇ× ¹Ý¿µ
±âºÐ FIT ¾îÇø®ÄÉÀ̼ÇÀÌ Á¦°øÇÏ´Â ±âºÐ Á¡¼ö¿¡´Â °Ç±â½Ä ±¸¸Å ½Ã ¹Ýµå½Ã °í·ÁÇÒ 8°¡Áö Çʼö üũ »çÇ×ÀÌ ¸ðµÎ ³ì¾ÆÀÖ´Ù.
¡ã³ª¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ È¿´ÉÀÎÁö ¡ã¼ººÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀºÁö ¡ã°æÇè ¸¹Àº ȸ»çÀÇ Á¦Ç°ÀÎÁö ¡ã¾Ë·¹¸£±â ¼ººÐÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¡ã¸¸¼º ÁúȯÀÚ¿¡°Ôµµ ¾ÈÀüÇÑÁö ¡ãº¹¿ë ÁßÀÎ ÀǾàÇ°°ú »óÈ£ÀÛ¿ëÀº ¾ø´ÂÁö ¡ãƯÀÌüÁú, Ư¼ö»óȲ¿¡¼µµ ¾ÈÀüÇÑÁö ¡ã¼·Ãë ÁßÀÎ Á¦Ç°ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì, °ú·® ¼·Ãë À§ÇèÀº ¾ø´ÂÁö µîÀÌ ¸ðµÎ üũµÈ´Ù.
°Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÇ Ç°Áú°ú ÇÔ²² °³ÀÎ ÀûÇÕµµ¸¦ º¸¿©ÁÖ±â À§ÇØ °³¹ßµÈ ¼ºñ½ºÀÎ ¸¸Å »ç¿ëÀÚ°¡ üÁú, ¼±È£ Á¤º¸¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ ÀÔ·ÂÇÏ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù.
°³ÀÎ Á¤º¸¸¦ ¼³Á¤ÇÏ¸é ±âºÐ Á¡¼öµµ ÀÌ¿¡ ¸ÂÃç ÃÖÀûȵȴÙ. ±× ¶§¹®¿¡ °°Àº Á¦Ç°ÀÌ¶óµµ »ç¿ëÀÚº°·Î °¢°¢ ´Ù¸¥ Á¡¼ö¸¦ È®ÀÎÇÏ°Ô µÈ´Ù.