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| [학술] [영양테라피] 불면증, 칼슘이 큰 도움 된다 |
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습관적으로 잠을 자지 못하거나 밤 중에 깨어나 다시 잠들지 못할 때 우리는 이를 불면증이라고 부른다.
불면증은 정신적인 상태가 큰 영향을 미치지만 간혹 약물이나 카페인, 영양부족 등으로 유발되기도 한다.
또 만성적 불면증은 심각한 질환의 징후가 되므로 한번쯤 병원 진료를 받는 것이 좋다.
불면증을 위한 영양소와 적절한 생활습관에 대해 알아보기... |
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학술 | 2011.10.13 | 2 pages |
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태그:
불면증, 영양, 테라피, 칼슘, 마그네슘, 비타민B, 아연, 비타민C, 스트레스
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| [학술] [헬씨비타민] 날마다 보충 필요한 비타민B2 |
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비타민B2는 수용성이며 동물의 성장인자로 발견된 비타민이다.
다른 비타민B군과 달리 체내에 축적되지 않고 바로 배출되기 때문에 자연식품 또는 기능식품을 통해 상시적으로 보충해야 한다.
비타민B2가 부족하거나 결핍되면 입, 입술, 피부 및 생식기의 병변이 일어난다.
상시보충 요하는 비타민
비타민B2는 수용성이며 동물의 성장인자로 발견된 비타민이... |
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학술 | 2011.10.09 | 2 pages |
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태그:
비타민B2, 성장, 생식, 우유, 계란, 콩, 항생제, 우유, 김일혁
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| [학술] [영양테라피] 정맥류, 초기에 못잡으면 후회한다 |
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정맥류는 정맥이 비정상적으로 확대되어 푸르스름한 혹처럼 보이는 증상으로 순환장애의 결과물이다.
간단한 가정 치료를 통해서도 관리할 수 있지만 이를 가볍게보고 방치하면 피하출혈, 정맥응혈 등 심각한 합병증이 나타날 수도 있다.
이를 예방하고 완화하기 위해서는 평소 순환에 도움이 되는 식이를 하고 CoQ10, 필수지방산 등을 섭취하는 것이 좋다.
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학술 | 2011.09.29 | 2 pages |
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태그:
정맥류, 순환, 정맥, CoQ10, 필수지방산, 레시틴, 비타민C, 비타민E
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| [학술] [헬씨비타민] 최초로 발견된 비타민B1 |
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비타민B1은 가장 먼저 발견된 비타민이다.
신경계와 정신 상태에 좋은 영향을 주기 때문에 ‘정신적 비타민’이라고도 알려져 있다.
비타민B1은 성장을 촉진하고 탄수화물의 소화를 돕는 역할을 한다.
반드시 매일 적정량을 보충해야 한다는 것을 명심하자.
비타민B1 이 결핍되면 각기병이 발생할 수도 있다.
가장 먼저 발견된 비타민
비타민B1은 가장 먼저 발... |
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학술 | 2011.09.25 | 2 pages |
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태그:
비타민, B1, B2, B3, B5, B6, B12, 김일혁, 정신적
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| [학술] [헬씨비타민] 비타민A 베타카로틴 형태 바람직 |
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비타민A는 1915년 발견된 지용성A를 지칭한다.
주로 동물성 식품에 포함되어 있으며, 식물에는 베타카로틴이라는 비타민A 전구체가 함유되어 있다.
비타민A는 과잉 섭취시 부작용도 있어 베타카로틴 형태가 바람직하다.
비타민A는 시력과 피부 건강에 많은 도움을 주기 때문에 녹황색야채나 동물의 간 등을 통해 꾸준히 보충하면 도움이 된다.
1915년 발견된 비타... |
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학술 | 2011.09.18 | 3 pages |
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태그:
비타민A, 지용성, 시력, 간유, 야채, 베타카로틴, 김일혁
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| [학술] [헬씨비타민] 비타민 발견 100년, 비타민 바로알기 |
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금년은 비타민이 발견 된지 100주년이 된다.
1911년 폴란드의 생화학자 Funk 박사가 쌀겨 엑스에서 백미병(白米病), 즉 각기병에 유효한 물질을 분리해 비타민B (후에 비타민B1) 라고 명명한지 100년이 되는 것이다.
비타민 발견 100주년을 맞아 비타민의 본질을 알아보고 이를 건강에 이용하기 위한 방안을 알아보기로 하자.
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학술 | 2011.09.04 | 2 pages |
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태그:
비타민, 100, 홉킨스, 필수영양소, 결핍
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| [학술] [영양테라피] 과민성 대장 증후군? 필수지방산 주목! |
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과민성 대장 증후군은 25~45세 여성에게 많이 나타나는 굉장히 흔한 질병이다.
과민성 대장 증후군이 생기면 소화기관들이 협동적으로 움직이지 않고 따로 논다.
이 때문에 음식물과 찌꺼기의 소화 및 배설이 원활하게 이뤄지지 않고 결국 복통과 변비, 설사 등을 유발하게 된다.
과민성 대장 증후군이 생겼을 경우 필수지방산 보충이 증상완화에 큰 ... |
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학술 | 2011.09.01 | 2 pages |
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태그:
과민성대장증후군, 필수지방산, 비타민B, N-아세틸글루코사민
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| [학술] [식약상호작용] 골다공 치료제와 멀미약은 상극 |
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골다공증 치료제로 많이 사용되는 이프리플라본은 골량 감소를 개선시키는 효과가 좋아 현재 상당히 많이 사용되는 약물이다.
그런데 이프리플라본이 잔틴계 의약품, 특히 테오필린 등과 만나면 구토나 부정맥을 유발할 수 있다.
뿐만 아니라 카페인과 병용해도 좋지 않은 상호작용이 있으므로 주의하는 것이 좋다.
이프리플라본(Ipriflavone)이란?
이프리... |
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학술 | 2011.08.28 | 2 pages |
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태그:
이프리플라본, 골다공, 칼슘, 뼈, 잔틴계, 구토, 부정맥, 테오필린
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| [학술] [식약상호작용] 만성 백혈병 환자 감기약도 조심하라 |
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만성 골수성 백혈병에 매우 높은 치료효과를 보인 글리벡은 이마티닙이라는 물질을 주 성분으로 하는 약물이다.
이마티닙은 백혈병에 작용하는 치료효과가 매우 높아 질병 치료의 표준 약물로 취급된다.
그런데 이 약물을 아세트아미노펜이 들어있는 감기약과 병용하거나 감귤류 등과 함께 복용하면 나쁜 상호작용이 나타난다.
이마티닙(Imatinib)이란?
이... |
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학술 | 2011.08.21 | 2 pages |
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태그:
이마티닙, 글리벡, 아세트아미노펜, 백혈병, 간독성
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