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| [학술] [영양테라피]이갈이, 식사를 조금씩 자주하라 |
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취침 중에 무의식적으로 이를 갈거나, 일상생활에서 스트레스 해소를 위해 이를 가는 사람들이 의외로 많다.
그런데 만성적인 이갈이는 잇몸을 지지하는 뼈를 손상시키고 이빨을 치열에서 밀려나오게 하는 등 좋지 않는 결과를 가져오게 된다.
이갈이가 생기는 가장 중요한 원인은 이빨의 민감함이다.
보통 뜨거운 것과 차가운 것에 이빨이 민감한 경우 이갈... |
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학술 | 2013.04.19 | 2 pages |
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태그:
이갈이, 스트레스, 이빨, 영양결핍, 알레르기
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| [학술] [영양테라피] 기름 많은데 건조한 지루 영양균형이 우선 |
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지루는 피부에 비듬성 반점이 나타나는 질환이다.
피부에 기름기가 많음에도 건조하게 느껴지고 비듬 같은 각질이 벗겨지기 때문에 아주 불쾌하게 느껴지는 증상이다.
지루의 원인으로 영양불균형이 꼽히고 있는 만큼 영양보충에 신경 쓰는 것이 좋겠다.
절반 이상 날 식품과 요구르트 등으로 구성된 식사를 하면 영양섭취에 도움이 된다.
기름은 많은데 ... |
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학술 | 2013.04.12 | 2 pages |
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태그:
지루, 영양, 비듬, 기름, 건조, 피부, 영양, 날계란, 비오틴
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| [학술] [영양테라피] 알레르기성 비염 항원 차단이 우선 |
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알레르기성 비염은 꽃가루나 곰팡이로 인해 생기는 알레르기 반응이다.
이 외에도 동물의 털, 먼지, 특정 향기 등이 알레르기성 비염의 원인으로 지목된다.
알레르기 반응이 정기적으로 계속된다면 자신의 상태를 미리 파악하고, 항원을 피하는 노력을 우선적으로 해야 한다.
봄철 알레르기성 비염 급증
알레르기성 비염은 꽃가루나 곰팡이로 인해 생기는 ... |
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학술 | 2013.04.05 | 2 pages |
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태그:
알레르기, 비염, 알레르기성비염, 항원, 꽃가루, 애완동물, 콧수염, 실외활동, 식이섬유
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| [학술] [영양테라피] 편두통, 운동과 마사지가 효과적 관리법 |
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편두통은 머리의 한쪽 부분이 유독 욱신거리는 중증의 두통이다.
편두통이 심한 경우는 구역, 시각장애 등도 동반될 수 있다.
편두통이 심해지는 경우는 탄수화물이 적고 단백질이 많은 식사를 하는 것이 좋다.
또 정기적인 운동과 마사지로 근육을 건강하게 만드는 것도 필요하다.
머리의 한쪽이 유독 아프다
편두통은 머리의 한쪽 부분이 유독 욱신거... |
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학술 | 2013.03.29 | 2 pages |
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태그:
편두통, 근육, 칼슘, 마그네슘, 두통, 탄수화물, 티라민
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| [학술] [영양테라피] 대상포진 스트레스 관리가 먼저 |
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대상포진은 수두를 일으키는 바이러스에 의해 유발된다.
수두 바이러스가 척수와 신경절에 잠복하고 있다가 면역이 약해질 때 나타나는 것이다.
스트레스를 많이 받거나 면역을 심각하게 떨어뜨리는 질병에 걸렸을 때 대상포진이 발생하게 된다.
대상포진이 생기면 스트레스를 억제하고 염증을 줄여줄 수 있는 식품을 많이 먹는 것이 좋다.
수두 바이러스... |
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학술 | 2013.03.22 | 2 pages |
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태그:
대상포진, 수두, 바이러스, 비타민B, 스트레스
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| [학술] [영양테라피] 입덧 12주 이상 지속되면 병원으로 |
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절반가량의 임산부가 임신 중 어느 정도의 구역, 구토를 경험한다.
입덧이 생기는 것이다.
입덧은 대략 임신 6주~12주 사이에 나타나는데 대개 아침에 심하다.
간혹 12주가 넘은 이후에도 구역이 계속되거나 과도하게 심한 구토를 하는 경우도 있다.
이러한 경우는 그냥 참기보다 병원에서 관리를 받는 것이 좋다.
절반가량 임산부 입덧 경험
절반... |
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학술 | 2013.03.15 | 2 pages |
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태그:
입덧, 생강, 구토, 구역, 비타민, 마그네슘
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| [학술] [영양테라피] 손목 터널 증후군 주기적으로 쉬는 것이 약 |
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근래에 많이 발생하는 관절 증상 중 손목터널 증후군이라는 것이 있다.
손목터널 증후군은 엄지, 검지, 중지와 그 주변의 손 부위가 마비되고 감각이 저하되는 증상이다.
손목터널 증후군은 개인용 컴퓨터가 널리 보급되면서 일반화 되었다.
자주 쉬어주고 고른 영양을 섭취하는 것이 가장 중요하다.
손이 마비되는 손목터널 증후군
근래에 많이 발생하... |
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학술 | 2013.03.11 | 2 pages |
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태그:
손목, 손목터널증후군, 염증, 컴퓨터, 손목, 저림, 마비
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| [학술] [영양테라피] 신장 나쁘면 밥상에 야채 빠졌나 살피자 |
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신장은 몸에서 폐기물을 제거하고 몸의 화학적인 균형과 수분의 균형을 유지하는 주요 기관이다.
우리 몸의 모든 독소를 신장에서 걸러 배출시키기 때문에 신장은 우리 몸의 거의 유일한 정화장치라고 부를 만하다.
신장이 좋지 않을 경우는 항산화 기능이 강한 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하는 것이 중요하다.
우리 몸의 정화장치 신장
신장은 몸에서 폐기... |
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학술 | 2013.03.04 | 2 pages |
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태그:
신장, 비타민, 미네랄, 야채, 부종, 요독증, 콩팥
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| [학술] [영양테라피] 동맥경화, 팔다리 무거운지 점검 |
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동맥경화는 동맥의 내벽에 침착물이 형성되는 증상이다.
혈관에 칼슘이나 지방물질로 이뤄진 끈끈한 플라그가 끼면서 결국 피가 흘러갈 통로가 좁아지는 것이다.
동맥경화는 노화와 건강하지 못한 생활습관, 나쁜 식이습관이 합쳐지면서 생긴다.
따라서 정기적으로 혈압을 검사하고 건강한 생활습관을 가지도록 노력해야 한다.
동맥에 플라그가 낀다
동... |
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학술 | 2013.02.22 | 1 pages |
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태그:
동맥경화, 지방, 플라그, 식습관, 혈압, 고혈압
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| [학술] [영양테라피] 설사, 고섬유질 식품은 오히려 독 |
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설사는 대변이 묽은 물처럼 나오는 증상을 의미한다.
설사는 구토나 경련, 갈증, 복통을 동반하는 경우가 많다.
설사는 주로 소화불량, 식중동, 알레르기, 과음, 세균, 더러운 물의 음용 등에 의해 나타난다.
설사의 경중과 화장실에 가는 빈도, 설사의 상태 등을 주의 깊게 체크하는 것이 좋다.
대변이 묽은 물처럼 나온다
설사는 대변이 묽은 물처럼 ... |
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학술 | 2013.02.15 | 2 pages |
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태그:
설사, 섬유질, 증상, 비타민, 미네랄, 체액, 수분, 칼륨, 유제품
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