두통의 90%는 근육이 긴장되어서 생기는 증상이다.

그러나 편두통, 군발성 두통 등 중증 두통이 반복되면 중증질환의 신호일 수 있으니 병원 진료를 받는 것이 좋다.

두통이 잦으면 단백질 보충에 신경을 쓰고 나트륨 섭취를 줄이는 등 식습관을 조절하는 것이 좋다.

이외에 심호흡을 자주하는 것도 두통을 완화하는 습관이다.

두통의 90%는 근육긴장

상당수의 사람들이 정기적으로 두통이 오는 것을 느낄 정도로 흔한 증상이 두통이다.

두통은 말 그대로 머리가 아픈 상태를 말한다.

그러나 머리가 아프다고해서 뇌에 이상이 있는 것은 아니다.

두통의 90% 정도는 긴장성 두통으로 근육 긴장에 의해 유발된다.

주로 목 근육이 긴장되어 있을 경우 두통이 자주 나타나는 것을 알 수 있다.