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| [학술] [영양테라피] 방광염, 항산화 영양소와 색깔채소 먹자 |
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방광염은 장에 살고 있는 대장균이 비뇨기 시스템으로 유입되어 염증을 일으키는 배뇨기 감염의 일종이다.
그 자체로도 고통스런 질병이지만 특히 전립선염 등 중증 질환의 징후로 자주 나타나기 때문에 조심해야 한다.
방광염이 생기면 항산화 영양소와 색깔채소를 많이 섭취하는 것이 좋다.
대장균이 배뇨기 감염 초래
배뇨를 담당하는 기관인 신장, 뇨관... |
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학술 | 2012.03.02 | 2 pages |
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태그:
방광염, 대장균, 전립선, 항산화, 색깔야채, 크랜베리, 후코이단
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| [학술] [헬씨비타민] 건강한 피부를 유지시키는 비타민H |
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비타민H는 난황에서 발견된 비타민으로 통산 비오틴(Biotin)으로 잘 알려져 있다.
건강한 피부와 손톱, 모발을 유지하는데 많은 도움을 준다.
비타민H는 난황, 대두 등에 많이 포함되어 있으며 결핍될 경우 습진, 피로, 탈모, 우울증 등이 나타나기 때문에 신경써서 섭취하는 것이 좋다.
난황에서 발견된 비타민
비타민H는 유황을 함유한 비타민B 콤플렉... |
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학술 | 2012.02.26 | 2 pages |
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태그:
비타민H, 비오틴, biotin, 코엔자임R, 피부, 모발, 손톱, 습진
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| [학술] [헬씨비타민] 심장병과 싸우는 불포화지방산 비타민F |
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비타민F는 식품으로부터 얻어지는 불포화지방산이다.
비타민F는 선(腺)의 활동에 영향을 주고 세포에 활용되는 칼슘을 만드는데 영향을 줌으로서 성장을 도와 건강상태를 유지하도록 돕는다.
특히 심장병과 싸우며 포화지방을 연소시킴으로서 체중감소를 도와준다.
불포화지방산, 비타민F
비타민F는 식품으로부터 얻어지는 불포화지방산 즉 Linoleic acid,... |
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학술 | 2012.02.19 | 2 pages |
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태그:
비타민F, 불포화지방산, 심장병, 콜레스테롤
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| [학술] [헬씨비타민] PABA, 백발을 정상으로 되돌리는 비타민 |
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PABA는 새로운 비타민B 콤플렉스의 일종이다.
피부를 건강하게 하고 또한 매끄럽게 한다.
PABA는 피부에 생기는 주름살을 지연시키고 모발의 색깔이 자연색 그대로 되돌아오도록 돕는 역할도 있다.
새로운 비타민 B군, PABA
PABA(Para Amino Benzoic Acid, 비타민Bx)는 새로운 비타민B 콤플렉스의 일종이다.
수용성으로 체내에서 생합성 되고 엽산 생산에 도움이... |
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학술 | 2012.02.12 | 2 pages |
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태그:
paba, 파바, 비타민, 수용성, 피부, 모발, 백발
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| [학술] [영양테라피] 당뇨병, 섬유질 많이 먹고 염증관리하라 |
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당뇨병은 췌장 호르몬인 인슐린과 관련해 문제가 나타나는 질병이다.
인슐린의 양이 모자라거나 작용력이 떨어져 혈당 조절이 힘들어지는 것이다.
당뇨는 대부분 나쁜 생활습관에 기인한다.
또 당뇨병 자체보다도 합병증이 심각해 더 큰 문제다.
비만인 사람들이나 노인들은 특히 혈당관리에 신경을 써야 한다.
인슐린 관련한 질병
당뇨병은 췌장 호... |
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학술 | 2012.02.09 | 2 pages |
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태그:
당뇨, 혈당, 인슐린, 식이섬유, 섬유질, 크롬, 망간, 아연, 췌장
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| [학술] [헬씨비타민] 이노시톨, 콜레스테롤 낮추고 뇌 영양 보급 |
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이노시톨은 또 하나의 다른 비타민B 콤플렉스이다.
이노시톨은 지방을 대사하며 혈중 콜레스테롤 수치를 내리고 체내지방의 재분배를 돕는다.
이외에 뇌에 영양을 공급하고 건강한 모발을 촉진하고 탈모를 예방하는데 도움이 된다.
커피를 많이 마시는 사람일수록 이노시톨을 많이 보충해야 한다.
지방간 방지 비타민 이노시톨
이노시톨은 또 하나의 다... |
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학술 | 2012.02.05 | 2 pages |
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태그:
이노시톨, 지방간, 커피, 모발, 습진, 비타민B
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| [학술] [헬씨비타민] 간을 돕고 신경을 안정시키는 콜린 |
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콜린은 지방간 방지인자로 발견되었다.
지방, 콜레스테롤을 녹여 생체가 이용하도록 돕는 작용을 한다.
콜린은 술을 많이 마시는 사람일수록 많이 섭취하는 것이 좋다.
간을 도와 알코올, 의약품, 생활독소 등을 배출시킬 수 있기 때문이다.
이 외에 신경이 날카로운 사람도 콜린을 많이 먹는 게 좋다.
민간요법에 기인한 비타민B17
지난 1960년대 초반... |
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학술 | 2012.01.29 | 3 pages |
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태그:
콜린, 비타민, B17, 지방간, 신경, 콜레스테롤, 유화
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| [학술] [영양테라피] 고혈압, 소금기 없는 야채위주 식사 추천 |
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고혈압이 생기면 몸의 곳곳으로 피를 보내기 위해 심장이 더 큰 힘을 기울여야 한다.
이 때문에 심장은 물론 신장, 뇌, 혈관벽 등에 좋지 않은 영향을 미치게 되는 것이다.
비만이거나 가족 중 고혈압 환자가 있는 경우 고혈압 예방에 특히 신경을 써야 한다.
소금기가 적은 야채 위주의 식사가 도움이 된다.
심장을 괴롭히는 고혈압
심장이 혈액을 내... |
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학술 | 2012.01.26 | 2 pages |
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태그:
고혈압, 심장, 비만, 가족력, 칼슘, CoQ10, 뇌, 혈관, 나트륨,
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| [학술] [헬씨비타민] 먹어두면 좋은 비필수 비타민 -2 |
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비타민B15는 반드시 섭취해야 하는 필수 비타민은 아니다.
그러나 이를 꾸준히 섭취하면 항산화 작용을 기대할 수 있고, 콜레스테롤 저하, 간 보호 기능도 나타난다.
특히 활동적인 사람은 하루 50~150mg 정도 섭취하면 도움이 된다.
아직 연구가 초기 단계인 관계로 많은 것이 밝혀지지는 않았다.
유사 비타민 B15
비타민B15 는 식사를 통해서 꼭 섭... |
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학술 | 2012.01.15 | 2 pages |
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태그:
비타민B15, Pangamic, acid, 항산화, 콜레스테롤, 러시아, 퇴출
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| [학술] [영양테라피] 관절염, 생활습관만 바꿔도 치료가능 |
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관절염은 공룡의 뼈에서까지 흔적이 발견되었다고 할 정도로 오래된 질병이다.
관절염은 노화, 면역이상, 부적절한 생활습관이 가장 큰 원인으로 유추된다.
사람들은 관절염이 마치 불치의 병인 것처럼 생각하는 경향이 있다.
그러나 관절염은 얼마든지 치료가 가능하며 심지어 퇴행성 관절염도 생활습관 개선을 통해 개선시킬 수 있다.
공룡도 관절염으... |
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학술 | 2012.01.12 | 2 pages |
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태그:
관절염, 노화, 면역, 퇴행성, 글루코사민, 칼슘, 비타민, 미네랄, 아연, 구리
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