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| [학술] [영양테라피] 순환기문제, 때타월로 목욕을 하자 |
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혈액은 우리 몸 곳곳에 산소와 양분을 전달해주는 중요한 역할을 한다.
만약 순환기에 문제가 생기면 혈액의 순환이 나빠져 심각한 문제를 초래할 수 있다.
순환기 문제를 일으키는 요인 중 첫 번째가 기름진 식생활이다.
따라서 체내 콜레스테롤을 배출 시킬 수 있도록 섬유질이 풍부한 야채, 해조류, 과일을 많이 먹는다.
또 때타월을 사용해 전신을 마... |
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학술 | 2014.05.16 | 2 pages |
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태그:
순환기, 때타월, 섬유소, 식이섬유, 비만, 콜레스테롤
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| [학술] [영양테라피] 자궁내막증, 채식과 생식이 도움된다 |
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자궁내막증은 자궁의 내막에서 형성되는 세포가 비정상적으로 커지는 것을 말한다.
자궁내막증이 생기면 월경통이 심해지고 생리중 구역과 구토, 성교 통증, 배뇨와 배변장애 등이 생긴다.
또 불임의 원인이 되기도 한다.
문제는 많은 여성이 이를 월경통의 일종으로 치부해버리고 적절한 조치를 취하지 않는 것이다.
따라서 월경 중 통증이 심해졌거나 ... |
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학술 | 2014.05.09 | 2 pages |
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태그:
자궁, 내막, 자궁내막증, 비타민, 감마리놀렌산, 철분, 월경
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| [학술] [영양테라피] 염좌, 처음에는 냉찜질 이후에는 온찜질 |
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뼈와 근육을 연결하는 인대가 지나치게 당겨질 경우 찢어지게 된다.
이것이 염좌인데, 흔히 삐었다고 표현한다.
염좌가 발생하면 극심한 통증이 생기고 곧바로 붓게 된다.
또 관절주위가 아프고 멍이 들게 된다.
염좌가 발생했을 경우 마늘과 무, 기타 신선한 야채를 갈아 즙을 낸 후 마시면 회복에 도움이 될 수 있다.
명심할 것은 운동이나 신체적 ... |
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학술 | 2014.05.02 | 2 pages |
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태그:
염좌, 삐는것, 인대, 연골, 준비운동
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| [학술] [영양테라피] 수두, 피부 긁으면 감염 올 수 있다 |
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수두는 아주 흔하고 전염성이 강한 병이다.
바이러스에 의해 감염되고 특히 10세 전후의 어린이들이 많이 걸린다.
그러나 어린아이 때 인체에 바이러스가 들어와도 몇 년간 잠복해 있다가 성인이 된 후 대상포진으로 나타날 수 있다.
수두가 나타나면 수분을 많이 보충하여 순환을 좋게 하는 것이 중요하다.
또 비타민과 미네랄을 충분히 섭취할 수 있도... |
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학술 | 2014.04.25 | 2 pages |
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태그:
수두, 수분, 피부발진, 두통, 발열, 대상포진
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| [학술] [영양테라피] 골연화증, 비타민D 결핍은 치명적 |
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골연화증은 성인에게 나타나는 비타민D 결핍증이다.
비타민D가 부족하면 칼슘과 인의 흡수가 약해져 전반적으로 뼈가 약해지는 결과로 연결된다.
특히 정상인보다 더 많은 영양이 요구되는 임신, 수유부들에게 이 증상이 나타날 수 있다.
따라서 고른 영양을 섭취하고 정기적으로 햇볕을 쪼여 비타민D를 충분히 만드는 것이 중요하다.
아동의 비타민D 결핍 ... |
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학술 | 2014.04.18 | 2 pages |
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태그:
골연화증, 구루병, 비타민D
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| [학술] [영양테라피] 간질 발작, 뇌 혈류 돕는 정기적 운동 권장 |
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간질은 재발성 발작이 빈번하게 나타나는 질병을 말한다.
세포가 미처 조절하지 못한 전기적 활동에 의해 초래된 뇌의 일시적 기능장애가 오는 것이다.
발작이 일어난다고 해서 뇌가 손상되는 것은 아니지만 생활의 불편이 동반될 수밖에 없다.
간질발작이 자주 일어나면 요구르트 등 신맛이 나는 유제품을 먹는 것이 좋다.
또 뇌의 혈액순환을 돕기 위해 ... |
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학술 | 2014.04.04 | 2 pages |
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태그:
간질, 발작, 유제품
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| [학술] [영양테라피] 궤양성 대장염, 물이 약(藥)이다 |
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궤양성 대장염은 대장의 점막에 염증이 생기는 만성질환이다.
관리하면 좋아질 수 있지만 소홀한 관리가 계속되면 간혹 장의 벽이 터지기 일보직전까지 부풀어 오르는 중독성 거대결장이 나타날 수도 있다.
대장에 문제가 발생할 경우 가장 먼저 명심해야 하는 것이 물을 많이 마시는 것이다.
마실 수 있는 최대한으로 마셔야 한다.
물을 마시게 되면 대... |
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학술 | 2014.03.31 | 2 pages |
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태그:
궤양, 대장염, 대장, 물, 비타민, 통증, 만성질환
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| [학술] [영양테라피] 미세먼지 타고온 수은, 섬유질로 이겨내자 |
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수은은 중금속 중 가장 독성이 강한 것들 중 하나다.
납보다도 오히려 독성이 더 큰 것으로 알려져 있다.
최근에는 중국에서 날아든 초미세먼지 속에 수은도 들어있는 것으로 파악되고 있어 더욱 주의를 요한다.
수은에 중독되는 것을 방지하거나 증상을 완화하기 위해서는 몸 속 독소를 배출하는 것에 신경을 써야한다.
수은을 접하게 되는 우리 생활
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학술 | 2014.03.20 | 2 pages |
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태그:
수은, 중독, 섬유질, 초미세먼지, 독성, 중금속
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| [학술] [영양테라피] 백내장, 활성산소를 막아야 관리된다 |
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백내장은 눈의 수정체가 흐려지는 질환을 지칭하는 말이다.
백내장은 노화, 당뇨, 중금속 중독, 방사선 노출, 눈의 직접적인 상해, 스테로이드 복용 등이 원인으로 꼽힌다.
백내장의 원인으로 활성산소가 꼽히므로 항산화물질이 많은 식품을 먹으면 도움이 된다.
특히 녹황색 채소, 베리류 과일, 콩 등을 수시로 먹으면 좋다.
눈의 수정체가 흐려지는 백... |
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학술 | 2014.03.14 | 2 pages |
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태그:
백내장, 시력, 활성산소, 항산화, 눈
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| [학술] [영양테라피]족근막염, 발뒤꿈치 돌기는 생식으로 관리 |
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간혹 발뒤꿈치 뼈에 뾰족한 돌기가 자라는 경우가 있다.
이를 전문용어로 족근막염이라고 한다.
족근막염의 특징은 상당한 통증이다.
아침에 일어나 첫발을 떼면 발뒤꿈치에 상당한 통증이 생기게 된다.
족근막염이 생기면 염증을 관리하고, 뼈가 약해지지 않도록 유의해야 한다.
발바닥 인대에 염증생기는 병
간혹 발뒤꿈치 뼈에 뾰족한 돌기가 ... |
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학술 | 2014.03.07 | 2 pages |
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태그:
족근막염, 발뒷꿈치, 돌기, 생식, 뼈
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