마그네슘은 효소반응의 활성화, 신경, 근육의 기능유지에 관여한다.

지방을 연소시켜 에너지를 생산하는데 도움을 주고 우울증 치료, 심장과 혈관의 건강, 조산(早産) 예방, 치아 건강 등 다양한 활성을 낼 수 있다.

효소, 신경, 근육에 관여

생체내의 마그네슘(Mg)의 50%이상은 인산염 형태로 뼈나 치아에 존재하고 나머지는 혈액, 근육, 신경조직에 분포한다.

마그네슘은 효소반응의 활성화, 신경, 근육의 기능유지에 관여한다. 

마그네슘은 칼슘과 비타민C의 대사에 필요할 뿐 아니라 인, 소듐 및 칼륨의 대사에도 필요하다.