È«»ï Á¦¿ÜÇÑ 9°³ Ç°¸ñ µÎ ÀÚ¸´¼ö ¼ºÀå
Áö³ÇØ °Ç°±â´É½ÄÇ° »óÀ§ 10´ë Ç°¸ñ ´ëºÎºÐÀÇ ¸ÅÃâÀÌ ±Þ¼ºÀåÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
È«»ïÀ» Á¦¿ÜÇÑ 9Ç°¸ñÀÌ ÀüºÎ µÎ ÀÚ¸´¼ö ¼ºÀåÀ» ÇÑ µ¿½Ã¿¡ ´ëºÎºÐ Ç°¸ñÀÌ 40% ÀÌ»ó ¼ºÀåÇÏ´Â µî »ó´çÈ÷ °¡Æĸ¥ ½ÅÀå¼¼¸¦ º¸¿´´Ù.
2021³â °Ç°±â´É½ÄÇ° ½ÃÀåÀÇ ÀüüÀûÀÎ ¼ºÀå·ü 21%¸¦ 10´ë Ç°¸ñµéÀÌ °ßÀÎÇÑ °ÍÀ¸·Î Çؼ®µÈ´Ù.
ƯÈ÷ ¼ºÀå·ü µÐÈ ±â¹Ì¸¦ º¸ÀÌ´ø ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿Í EPA/DHAÀÇ ¼ºÀå¼¼°¡ ´Ù½Ã ³ô¾ÆÁ³°í, 2020³â ¿ª¼ºÀåÇß´ø Ä«¸£½Ã´Ï¾Æįº¸Áö¾Æ¿Í ¹ÐÅ©¾¾½½µµ ±Þ¼ºÀåÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿© ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù.
10´ë Ç°¸ñ Áß 9Ç°¸ñ µÎ ÀÚ¸´¼ö ¼ºÀå
Áö³ÇØ °Ç°±â´É½ÄÇ° »óÀ§ 10Ç°¸ñ ´ëºÎºÐÀÌ µÎ ÀÚ¸´¼öÀÇ ±Þ¼ºÀå¼¼¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù.
Àü³â´ëºñ 1.5% ¼ºÀåÇÑ È«»ïÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â Àû°Ô´Â 12%¿¡¼ ¸¹°Ô´Â µÎ ¹è °¡±îÀÌ ¼ºÀåÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ Æ÷ÂøµÈ °Í.
ƯÈ÷ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿Í EPA/DHA¿Í °°ÀÌ Á¡Â÷ ¼ºÀå·üÀÌ µÐȵǰí ÀÖ´ø Ç°¸ñµéÀÇ ¼ºÀå·ü¿¡ ´Ù½Ã ºÒÀÌ ºÙ°í, °¡¸£½Ã´Ï¾Æįº¸Áö¾Æ¿Í ¹ÐÅ©¾¾½½°ú °°ÀÌ ¿ª¼ºÀåÇß´ø Ç°¸ñµéµµ ´Ù½Ã±Ý ±Þ¼ºÀå¼¼¸¦ ȸº¹ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é¼ Áö³ÇØ °Ç°±â´É½ÄÇ° ½ÃÀåÀÌ ¾ó¸¶³ª ¿ªµ¿ÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷¿´´ÂÁö¸¦ »õ»ï ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù.
ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â ¼ö³â°£ µÎ ÀÚ¸´¼ö ¼ºÀå·üÀ» °í¼öÇÏ´Ù°¡ 2020³â ¼ºÀå·üÀÌ Àü³â´ëºñ 6.2%¸¦ ±â·ÏÇÏ¸é¼ ¼ºÀå¼¼°¡ ²ªÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï³Ä´Â À̾߱⸦ µé¾î¿Ô´Ù.
±×·¯³ª 2021³â ¼ºÀå·üÀÌ 46.1%·Î ±Þ°ÝÈ÷ ¶Ù¾î¿À¸£¸ç ´ë¼¼ °Ç°±â´É½ÄÇ°À̶ó´Â ¸í¼ºÀ» µÇã¾Ò´Ù.
EPA/DHA ¿ª½Ã ¸¶Âù°¡Áö´Ù.
EPA/DHA´Â 2018³â¿¡ 20.8%, 2019³â¿¡ 37.1%ÀÇ ¼ºÀå·üÀ» ±â·ÏÇϸç źźÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´À¸³ª 2020³â ¼ºÀå·üÀÌ 3.4%·Î ¶³¾îÁö¸ç µÐȼ¼¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù.
±×·¯³ª 2021³â¿¡´Â 69.9% ¼ºÀåÇÏ¸ç ¹ÝÀüÀ» ÀÌ·ï³Â´Ù.