요오드(I)는 성인의 체내에 약 13mg 함유하고 그 2/3가 갑상선에 들어있다.

요오드는 여분의 지방을 연소하여 체중의 감량을 돕는다.

해조류, 켈프, 어패류, 양파 등 자연식품을 통해 적정량의 요오드를 섭취할 수 있도록 꾸준히 노력하자.

대부분 갑상선에 함유

요오드(I)는 성인의 체내에 약 13mg 함유하고 그 2/3가 갑상선에 들어있다.

갑상선은 기초대사를 컨트롤하여 산소의 소비량을 증가시키는 갑상선 호르몬을 만들어 내는 기관이고 인후 밑에 위치한다.

요오드는 갑상선에 영향을 주기 때문에 이 미네랄이 부족하면 정신반응의 둔화, 비만, 에너지 등의 결핍현상이 일어난다.