변비는 수많은 사람들을 괴롭히는 대단히 흔한 질환이다.

변비는 다른 질환과 연계되어 오기도 하지만 대부분은 나쁜 생활습관 및 영양보충에서 유발된다.

변비를 앓는 사람들은 야채나 곡류를 적게 섭취하고 인스턴트식품, 고지방 식품을 선호하는 경향이 있다.

변비가 오면 야채를 통해 섬유질을 섭취하고 물을 많이 먹어야 한다.

너무나 흔한 증상 변비

변비는 대변을 자주 못 보는 증상이다.

수많은 사람들이 변비를 겪을 정도로 흔한 질병이라 할 수 있다.

변비는 생활습관을 개선하고 식사습관을 좋게 하는 것만으로도 어느 정도 증상을 완화시키고 재발도 막을 수 있다.

변비는 대개 수분과 섬유질이 부족하기 때문에 발생하는 것이다.

곡식이나 과일, 야채를 잘 먹지 않고 동물성 식품이나 인스턴트식품을 선호하는 사람은 변비에 걸릴 가능성이 높다.

간혹 다른 질병과 연계되어 변비가 나타나기도 한다.

갑상선 호르몬 저하, 특정 약물의 남용, 척추 등의 외상으로 인해 변비가 올 수 있다.

그러나 특별한 질환이 아닌 한 충분히 개선할 수 있으므로 꾸준한 노력을 기울이면 된다.