건망증은 주로 뇌의 혈류가 나빠져 발생하는 증상인데 나이와 함께 찾아오는 자연스런 것이므로 이를 너무 심각하게 생각할 필요는 없다.

건망증이 심해지면 영양불균형이 없는지 체크해보는 것이 좋다.

비타민B와 아미노산이 부족하면 건망증이 생기기 때문이다.

잘 먹고 꾸준히 운동만 하면 슬기롭게 대처할 수 있다.

건망증은 자연스런 현상

기억력이 감퇴되면 치매나 알츠하이머가 떠올라 지레 겁을 먹는 경우가 많다.

그러나 나이가 들어감에 따라 기억력이 감퇴되는 것은 지극히 자연스런 현상이다.

자동차 키를 찾지 못하거나, 마트에서 깜빡하고 물건을 사지 않는 정도의 현상은 누구에게나 있을 수 있는 것이므로 크게 걱정할 필요는 없다.