¹Ù¾ßÈå·Î ‘Èú¸µ’ÀÇ ½Ã´ë´Ù.
‘Èú¸µ ½ºÆÄ’, ‘Èú¸µ Ä«Æä’ µî ±æÀ» °È´Ù ´«±æ¸¸ µ¹¸®¸é ¹Ù·Î ‘Èú¸µ’À̶õ ´Ü¾î°¡ ´«¿¡ µé¾î¿Â´Ù.
‘Èú¸µ Ä·ÇÁ’¶ó´Â ¿À¶ô ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼´Â ¿¬¿¹ÀÎÀº ¹°·Ð, À¯·ÂÇÑ ´ë¼±È帵é±îÁö µîÀåÇØ »ì¾Æ¿Â À̾߱â, »ì¾Æ°¥ À̾߱âµéÀ» ´Ã¾î³õ´Â´Ù.
ÈÞ°¡Ã¶À̸é «À» ³»¾î ÅÛÇà ½ºÅ×ÀÌ¿¡ Âü°¡ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ°í, ÁÖ¸»À» ÀÌ¿ëÇØ MBSR, ³úÈ£Èí µî ¸í»óÀ» ¹è¿ì´Â »ç¶÷µµ ÀûÁö ¾Ê´Ù.
±×µ¿¾È ÇコÄɾ ºÐ¾ß¸¦ Áö¹èÇß´ø À£ºùÀ̶õ Å°¿öµå°¡ Èú¸µÀ¸·Î ÀüȯµÈ ´À³¦ÀÌ´Ù.
¸ðµÎ°¡ Èú¸µÀ» ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Â Áö±Ý ±â´É½ÄÇ° ¾÷°è ¿ª½Ã Èú¸µ Å°¿öµå¿¡ ÀûÀÀÇÏ°í ÀÖÀ»±î?
ÇコÄÉ¾î ½ÃÀå¿¡ À£ºù µîÀå
Áö³ ¸î ³â°£ ÇコÄÉ¾î ½ÃÀåÀÇ Å°¿öµå´Â ´Ü¿¬ À£ºùÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù.
Áúº´ÀÌ ¾ø´Ù´Â ÀǹÌÀÇ ¼Ò±ØÀûÀÎ °Ç°°³³äÀ» ³Ñ¾î, Á» ´õ Æ÷°ýÀûÀÎ °³³ä¿¡¼ °Ç°À» Ãß±¸ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î³ ´öºÐÀÌ´Ù.
½ÅüÀûÀÎ °Ç°°ú ÇÔ²² Á¤½ÅÀûÀÎ ¾ÈÁ¤ÀÌ Áß¿ä½Ã µÇ¾ú°í, ¹°ÁúÀûÀÎ ºÎ ¸øÁö¾Ê°Ô »îÀÇ Áú¿¡ °ü½ÉÀ» °®´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ã¾î³µ´Ù.
À£ºù Å°¿öµå°¡ µîÀåÇÏ¸é¼ Áúº´ÀÇ Ä¡·á¿¡¸¸ ÁýÁßÇÏ´ø Å¥¾î(Cure) Á᫐ ÇコÄÉ¾î ½ÃÀåÀÇ ¹°±æÀÌ ¹Ù²ï ¼ÀÀÌ´Ù.