´º½º |
¼¶À¯Áú ´Ù·® ¼·ÃëÇÒ¼ö·Ï ¼ö¸í¿¬Àå ¡®Àå¼ö¸¸¼¼¡¯ 2011-02-16 15:55 |
|
¼¶À¯Áú(dietary fiber)À» ´Ù·® ¼·ÃëÇÒ¼ö·Ï ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ̳ª °¢Á¾ °¨¿°Áõ, È£Èí±â°è Áúȯ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ »ç¸ÁÇÒ À§Ç輺ÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù¸ç ¹ÐÁ¢ÇÑ »ó°ü¼ºÀ» Á¦½ÃÇÑ Á¶»ç°á°ú°¡ °ø°³µÆ´Ù.
ÇÑ ¿¹·Î ¼¶À¯ÁúÀ» ÃÖ°í¼öÁØ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â 1ÀÏ Æò±Õ 29.4g ¼·ÃëÇÑ ³²¼ºµé°ú 25.8g ¼·ÃëÇÑ ¿©¼ºµéÀÇ °æ¿ì 9³â¿¡ °ÉÄ£ ÃßÀûÁ¶»ç¸¦ ÅëÇØ ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ... |
|
ȯÀý±â °ÅÄ¥¾îÁø ÇǺο¡ À̳ʺäƼ ½ÄÇ°À» 2011-02-16 10:32 |
|
±èÁ¤¹®¾Ë·Î¿¡(´ëÇ¥ ÃÖ¿¬¸Å)°¡ È÷¾Ë·ç·Ð»ê°ú ÅäÄÚÆä·Ñ µî ÇǺο¡ ÁÁÀº ¼ººÐÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¡®±èÁ¤¹® À̳ʺäƼ¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ¡®±èÁ¤¹® È÷¾Ë·ç·Ð¡¯°ú ¡®±èÁ¤¹® ÅäÄÚ¼¿·»¡¯À¸·Î ±¸¼ºµÈ ¼¼Æ®Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
¡®±èÁ¤¹® È÷¾Ë·ç·Ð¡¯Àº Àڱ⹫°ÔÀÇ 1000¹èÀÇ °·ÂÇÑ ¼öºÐ º¸À¯·ÂÀ» °¡Á³´Ù´Â È÷¾Ë·ç·Ð»ê ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÆÀ¸¸ç, À̹ۿ¡ ¾Ë·Î¿¡°ÖÀÌ 86% ... |
|
°Çº¸°ø´Ü, ¡®°Ç°º¸Çè ¾î¸°ÀÌÁý¡¯°³¿ø 2011-02-16 08:53 |
|
±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü(ÀÌ»çÀå Á¤Çü±Ù)Àº 15ÀÏ ¿ÀÀü, Á¤Çü±Ù ÀÌ»çÀåÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ÀÓÁ÷¿ø°ú ³ëÁ¶ ¹× ÇкθðµéÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ ¡®°Ç°º¸Çè ¾î¸°ÀÌÁý °³¿ø½Ä¡¯À» °³ÃÖÇß´Ù.
°ø´Ü º»ºÎ 1Ãþ¿¡ ÀÚ¸®ÇÑ ¡®°Ç°º¸Çè ¾î¸°ÀÌÁý¡¯Àº ¾à 215§³ ±Ô¸ð·Î ±³½Ç, ½Ä´ç, ³îÀ̹æ, ±³»ç½Ç µîÀ» °®Ãß°í ÀÖ´Ù. Àü¹®±³»ç, Á¶¸®»ç µîÀ» Æ÷ÇÔÇØ ÃÑ 6¸íÀÇ º¸À° ±³Á÷¿øµéÀÌ »óÁÖ,... |
|
¿¡³ÊÁö µå¸µÅ©, ¼Ò¾Æµé¿¡°Õ ¡®¾Ö ÀâÁö¡¯ µå¸µÅ©! 2011-02-15 15:40 |
|
¿¡³ÊÁö µå¸µÅ©°¡ Ä«ÆäÀÎ µîÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â °ü°è·Î 10´ë ÀÌÇÏÀÇ ¼Ò¾ÆµéÀÌ ´Ù·® À½¿ëÇÒ °æ¿ì °®°¡Áö ºÎÀÛ¿ëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó´Â ÁöÀûÀÌ ³ª¿Ô´Ù.
±× ¸¸Å ¼Ò¾Æ³ª 10´ë û¼Ò³âµéÀÌ ¿¡³ÊÁö µå¸µÅ©¸¦ ¸¶½Ç ¶§ µÚµû¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÈÀü¼º Ãø¸éÀÇ ¹®Á¦Á¡µé¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ źÎÁ·ÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸, ¸¹Àº ¼Ò¾Æ¿Í û¼Ò³âµéÀÌ ¿¡³ÊÁö µå¸µ... |
|
¿£ÀÚÀÓ, ¸ÞµðÄ® ¸¶ÄÉÆà Àü¹®°¡ ÀÌÁö¼ö¿µÀÔ 2011-02-15 11:59 |
|
ÇコÄÉ¾î ¸¶ÄÉÆà Ŀ¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç Àü¹®È¸»ç ¿£ÀÚÀÓ(´ëÇ¥ ±èµ¿¼®)Àº ¸ßÄË ÇコÄɾ¼ ¸ÞµðÄ® ¸¶ÄÉÆà ÆÀÀåÀ» ¿ªÀÓÇß´ø ÀÌÁö¼ö ¾¾¸¦ ¸ÞµðÄ® ¸¶ÄÉÆú»ºÎ ÀÌ»ç·Î ¿µÀÔÇß´Ù.
¶ÇÇÑ ¹Ì±¹ Àϸ®³ëÀÌ ÀÇ°ú´ëÇÐ(University of Illinois at Chicago College of Medicine)À» Á¹¾÷ÇÑ Å±¹°è ¹Ì±¹ÀÎ Âû¸® ºñÆ®¶ó¿ý(Charlie Viturawong) ¾¾¸¦ ¿µÀÔÇØ ÇØ¿Ü ÀÇ·áÇÐ... |
|
Ä«·¹ ¼Ó °È² ÃßÃâ¹° ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ‧°³¼± ½Ã»ç 2011-02-14 18:31 |
|
¡®Ä¿Å¥¹Î¡¯(curcumin)À¸·ÎºÎÅÍ ¾ò¾îÁø ÇÑ ºÐÀÚ¹°ÁúÀÌ ³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ³úÁ¹ÁßÀÌ ¹ß»ýÇÑ ÈÄ ³ú¼¼Æ÷µéÀÇ È¸º¹¿¡ µ½´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁò¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÓÀ» ½Ã»çÇÑ µ¿¹°½ÇÇè °á°ú°¡ °ø°³µÆ´Ù.
¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æñ¶ ·Î½º¾ØÁ©·¹½º¿¡ ¼ÒÀçÇÑ ½Ã´Ù-½Ã³ªÀÌ ¸ÞµðÄü¾ÅÍ ½Å°æÀÇÇкΠ»êÇÏ Áß°³¿¬±¸¼¾ÅÍÀÇ Æú A. ·¦Â÷Å© ¼ÒÀå ¿¬±¸ÆÀÀº Áö³ 9ÀÏ... |
|
Çб³ ¿ìÀ¯±Þ½Ä ´öºÐ ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý 30% °¨¼Ò 2011-02-14 16:00 |
|
Çб³¿¡¼ ¿ìÀ¯¸¦ ±Þ½Ä¹Þ¾Ò´ø ¼Ò¾ÆµéÀÌ ¼ºÀÎÀ¸·Î À强ÇÑ ÈÄ ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ ³·°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù´Â Á¶»ç°á°ú°¡ °ø°³µÆ´Ù.
´ºÁú·£µå ³²¼¶ÀÇ Ç×±¸µµ½Ã ´õ´Ïµç¿¡ ¼ÒÀçÇÑ ¿ÀŸ°í ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿¹¹æÀÇÇкÎÀÇ ºê¶óÀ̾ð ÄÛ½º ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ÇмúÀú³Î ¡®¹Ì±¹ ¿ªÇÐò¼¡¯(American Journal of Epidemiology) ¿Â-¶óÀÎ÷ú¿¡ Áö³´Þ °ÔÀçÇÑ º¸°í¼¿¡¼ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
... |
|
¿¡³ÊÁöµå¸µÅ© '¸¶Å©','½ºÄ«ÀÌ¿ÀÇ 2011' ÇùÂù È£ÀÀ 2011-02-14 10:59 |
|
¿¡³ÊÁöµå¸µÅ© '¸¶Å©(Mark)'´Â ÇÏÀÌ¿ø¸®Á¶Æ®°¡ ÁÖÃÖÇÑ ¡®ÇÏÀÌ¿ø ½ºÄ«ÀÌ¿ÀÇ 2011´ëȸ¡¯¿¡ Á¦Ç°À» ÇùÂù, Àα⸦ ²ø¾ú´Ù.
ȸ»ç Ãø¿¡ µû¸£¸é ÇÁ·Î¶óÀÌ´õµéÀÇ È·ÁÇÑ ¶óÀ̵ù ÆÛÆ÷¸Õ½º ¹× DJ KOO(°¡¼ö ±¸ÁØ¿±)¿Í ÇÔ²²Çϴ Ŭ·´ ´í½ºÆÄƼ°¡ ÁøÇàµÈ À̹ø ´ëȸ¿¡¼ ¡®¸¶Å©(Mark)¡¯´Â ½ÃÀ½Çà»ç¸¦ ÅëÇØ Âü°¡ÀÚµé·ÎºÎÅÍ ¸¹Àº È£ÀÀÀ» ¾ò¾ú´Ù.
... |
|
Å°Áî½ÄÇ°µµ ¡®½º¸¶Æ®¡¯ ¹Ù¶÷ 2011-02-14 08:51 |
|
¾ÆÀ̸¦ ¶È¶ÈÇÏ°í Æ°Æ°ÇÏ°Ô Å°¿ì°íÀÚ ÇÏ´Â ¾ö¸¶µéÀÇ ¸¶À½À» ´ã¾Æ³½ ¡®½º¸¶Æ®ÇÑ¡¯ ¾î¸°ÀÌ¿ë ½ÄÇ°ÀÌ Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù.
º°µµ·Î Ä®½·º¸ÃæÁ¦³ª ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸ÔÀÌÁö ¾Ê°íµµ ÀϹÝÀûÀÎ ½Ä´ÜÀ» ÅëÇØ Å° ¼ºÀåÀ̳ª µÎ³ú ¹ß´Þ µî¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¾î¸°ÀÌ Àü¿ë Á¦Ç°µéÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Â °Í.
ƯÈ÷ ¡®Å° Å« ¿ì¸®¾ÆÀÌ¡¯¿¡ ´ëÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ¿¸ÁÀÌ ³ôÀº ¸¸Å Ä®½·ÀÇ ... |
|
¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦ º¹¿ëÀÚ Ä®·ý Á¶½É 2011-02-13 20:58 |
|
¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦ÀÇ ÀÏÁ¾ÀΠŸũ·Î¸®¹«½º´Â ÃÖ±Ù ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼ »ç¿ëºóµµ°¡ ´õ¿í ´Ã¾î³ ¾àÀÌ´Ù.
ÀÌ ¾àÀº ¾Æ½ºÇǸ° µîÀÇ ÀϹݾàÀ̳ª Ä®·ý µîÀÇ ±â´É½ÄÇ°, °¨±Ö·ù ½ÄÇ°°ú ÁÁÁö ¾ÊÀº »óÈ£ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
Ÿũ·Î¸®¹«½º(Tacrolimus hydrate)¶õ?
¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù.
¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦´Â Àå±â À̽ÄÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì ü³»ÀÇ ... |
|
|
|
|