맞춤 건기식, 7종 이상은 조합 불가
[기능성 허브탐구] 자궁을 튼튼히 하는, 파트리지베리
주춤 단백질 시장, 식용 곤충이 해법?
[기능성 허브탐구] 피부관리 효과 탁월, 풍년화
맞춤건기식관리사 자격 명확해졌다
- 엽산으로 잘 알려진 비타민 B 복합체의 하나로 1941년에 시금치 잎에서 처음 추출되었고 1945년에 결정화와 화학합성이 이루어졌다. 인체에 미량 필요하지만 결핍 시 빈혈이나 혈소판 감소를 일으키며, 기형아 출산 위험을 줄이기 위해 임산부의 섭취가 중요
- DNA 성분인 thymide late합성에 엽산이 작용해 선천성 기형아 출산위험을 줄이며 거대적아구성 빈혈예방에 기여하며, Homocystein 수준 정상화 유지에 엽산이 요구되어 심혈관계 건강에 기여
- 짙은 잎 채소, 키위 등 과채소에 많으며 비타민C과 함께 섭취 시 엽산의 산화를 막음
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