|
¾Æ¹Ì³ë»ê °ü·ÃÀÚ·á |
|
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] °Ç°ÇÑ ¸¶À½À» ÁÖ´Â Æ®¸³ÅäÆÇ |
³ú¿¡¼ ¼¼·ÎÅä´Ñ ÇÕ¼º¿¡ È°¿ë
Æ®¸³ÅäÆÇ(Tryptophan)Àº °Ç°ÇÑ ¸¶À½À» À¯ÁöÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ °Ç°ÇÑ ¸¶À½À» À¯Áö½ÃÅ°´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ÁöĪµÇ´Â °ÍÀº Æ®¸³ÅäÆÇÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ¾²ÀÓ»õ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Æ®¸³ÅäÆÇÀº ¼¼Æ÷°£ ÀÇ»ç¼ÒÅëÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÀÚ±ØÀ» Àü´ÞÇÏ´Â Àü´Þ¹°ÁúÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ³ú¿¡¼ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» »ý¼ºÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ È°... |
Çмú | 2023.07.17 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(14) |
Á¶È¸(877)
|
ű×:
Æ®¸³ÅäÆÇ, ½Å°æÀü´Þ, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ¼¼·ÎÅä´Ñ
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] °Ç°ÇÑ ¸é¿ª°ú ´ë»ç¸¦ µ½´Â Æ®·¹¿À´Ñ |
´Ü¹éÁú ±¸¼ºÇÏ´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê
Æ®·¹¿À´Ñ(Threonine)Àº ´Ü¹éÁú »ýÇÕ¼º¿¡ ¾ø¾î¼´Â ¾È µÉ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ¸é¼ ´Ü¹éÁú ±ÕÇüÀ¯Áö¸¦ µ½´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê Áß Çϳª´Ù.
Æ®·¹¿À´ÑÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ±Û¸®½Å, ¼¼¸° µî ´Ù¸¥ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ Àü±¸Ã¼·Î ÀÛ¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
Æ®·¹¿À´ÑÀº ¸é¿ª±Û·ÎºÒ¸°À» ±¸¼ºÇÏ´Â ÇʼöÀûÀÎ ¼ººÐÀ̱⠶§¹®¿¡ Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª... |
Çмú | 2023.07.10 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(24) |
Á¶È¸(995)
|
ű×:
¾Æ¹Ì³ë»ê, Æ®·¹¿À´Ñ, ´Ü¹éÁú, ÇÕ¼º, ±ÕÇü, ±Û¸®½Å, Àü±¸Ã¼
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] È¿¼Ò¿Í È£¸£¸óÀÇ ÁÖ¿äÀç·á À̼ҷç½Å |
´Ü¹éÁú ÇÕ¼º¿¡ Çٽɿä¼ÒÀÎ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê
À̼ҷç½Å(Isoleucine)Àº Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ Çϳª·Î ´Ü¹éÁúÀÇ »ýÇÕ¼º¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù.
À̼ҷç½ÅÀº ¹ß¸°, ·ç½Å°ú ÇÔ²² ºÐÁö¾Æ¹Ì³ë»ê¿¡ ¼ÓÇϸç À̵é°ú ÇÔ²² ±ÙÀ°À» ÇÕ¼ºÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÇ ´ë»ç¿¡ È°¿ëµÇ±â ¶§¹®¿¡ »ó´çÈ÷ Áß¿äÇÑ À§Ä¡¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù.
À̼ҷç½ÅÀº ƯÈ÷ ´Ü¹éÁú »ý¼º¿¡ ÀÖ¾î ÇʼöÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ... |
Çмú | 2023.06.20 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(18) |
Á¶È¸(943)
|
ű×:
¾Æ¹Ì³ë»ê, À̼ҷç½Å, ·ç½Å, ¹ß¸°, ºÐÁö¾Æ¹Ì³ë»ê
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀÇ ÁÖ¿äÀÎÀÚ ¼¼¸° |
ü³» È¿¼Ò¿Í ¸é¿ª¹°Áú Çü¼º¿¡ ±í¼÷ÀÌ °ü¿©
¼¼¸°(Serine)Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ̱⠶§¹®¿¡ ºñÇʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ºÐ·ùµÇÁö¸¸ ¾ðÁ¦³ª ÃÖÀûÀÇ ¾çÀ» »ý»êÇÒ ¼ö´Â ¾ø¾î À½½ÄÀ» ÅëÇÑ ¼·Ãë°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ºñÇʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ °æ°è¿¡ ÀÖ´Â ¼ººÐÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼¼¸°Àº Áö¹æ ´ë»ç¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ°í ±ÙÀ°ÀÇ ¼ºÀå°ú °Ç°... |
Çмú | 2023.04.24 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(16) |
Á¶È¸(1,128)
|
ű×:
¼¼¸°, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ´Ü¹éÁú, ÇÕ¼º, ¸é¿ª, ±ÙÀ°, È¿¼Ò
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ¼Õ»óµÈ Á¶Á÷À» Àç»ý½ÃÅ°´Â ¹ß¸° |
´Ù¸¥ ºÐÁö ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ±ÕÇü ¸ÂÃç ¼·ÃëÇؾß
¹ß¸°(Valine)Àº ·ç½Å, À̼ҷç½Å°ú ÇÔ²² BCAA¶ó°í ÅëĪµÇ´Â ºÐÁö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù.
¹ß¸°À̶ó´Â À̸§ÀÌ ºÙÀº ÀÌÀ¯´Â ÀÌ ¹°ÁúÀÌ Ã³À½ ¹ß°ßµÈ Valerian À̶ó´Â ÇãºêÀÇ À̸§¿¡¼ À¯·¡ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¹ß¸°Àº ÁÖ·Î ±ÙÀ°Á¶Á÷¿¡ °í³óµµ·Î Á¸ÀçÇϴµ¥ ±ÙÀ°¿¡¼ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¶Á÷ÀÇ Àç»ý µî¿¡µµ °ü¿©ÇÑ´Ù.&nb... |
Çмú | 2023.04.17 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(21) |
Á¶È¸(1,008)
|
ű×:
¹ß¸°, ºÐÁö, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ±ÙÀ°, BCAA, ¾Æ¸¶¾¾
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀÇ ÇʼöÀç·á ¶óÀ̽Š|
µ¿¹°¼º ½ÄÇ°¿¡ dzºÎ, ¹ÙÀÌ·¯½º ¾ïÁ¦ È¿°úµµ ±â´ë
Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ÇϳªÀÎ ¶óÀ̽Å(Lysine)Àº ¸ðµç ´Ü¹éÁúÀÇ ±âº» Àç·á¶ó°í ºÒ¸± ¸¸Å ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º¿¡ ¾ø¾î¼´Â ¾È µÉ ±¸¼º¿ä¼Ò´Ù.
¾î¸°À̵éÀÇ °ñ°Ý ¹ßÀ°¿¡´Â ¶óÀ̽ÅÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÏ°í, ¼ºÀεéÀÇ Ä®½· Èí¼ö ¹× ü³» Áú¼Ò ±ÕÇüÀÇ À¯Áö¸¦ À§Çؼµµ ¶óÀ̽ÅÀº ¾ø¾î¼´Â ¾È µÉ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù.
À½½ÄÀ» ÅëÇØ ¶óÀ̽ÅÀ» ... |
Çмú | 2023.04.04 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(11) |
Á¶È¸(1,240)
|
ű×:
¶óÀ̽Å, ¸®½Å, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ´Ü¹éÁú, Çʼö, °ñ°Ý, ±ÙÀ°
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ±ÙÀ°¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ºÒ¾î ³Ö´Â ·ç½Å |
Ç÷´ç Á¶ÀýÇÏ°í ü³» Áö¹æÃàÀûµµ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¿ªÇÒ
·ç½Å(Leucine)Àº Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ü³»¿¡¼ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã À½½ÄÀ» ÅëÇØ º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
·ç½ÅÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ°Àº ¿ìÀ¯, Çö¹Ì, °³¶Äá, À°·ù, °ß°ú·ù µîÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ¿ìÀ¯¸¦ ó¸®ÇÏ¿© Áö¹æ°ú Ä«Á¦ÀÎÀ» Á¦°ÅÇÑ À¯Ã»´Ü¹éÁúÀº ·ç½ÅÀÇ ÈǸ¢ÇÑ °ø±Þ¿øÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù.
·ç½ÅÀº ´Ü¹éÁú »ýÇÕ¼º¿¡... |
Çмú | 2023.03.27 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(24) |
Á¶È¸(1,028)
|
ű×:
·ç½Å, Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê, ºÐÁö¾Æ¹Ì³ë»ê, ¹ß¸°, À̼ҷç½Å
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] °Ç°ÇÑ ±ÙÀ°°ú ¼ö¸éÀ» À§ÇÑ ±Û¸®½Å |
±ÙÀ° À¯Áö¿¡¼ ¿¡³ÊÁö »ý¼º±îÁö ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ë
±Û¸®½Å(Glycine)Àº ü³»¿¡¼ ÇÕ¼ºµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ºÐ·ùµÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.
±×·¯³ª ²Ï ´Ù¾çÇÑ ¿ëµµ·Î È°¿ëµÇ±â ¶§¹®¿¡ À½½Ä µîÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
±Û¸®½ÅÀº ´Ü¹éÁú¿¡¼ À¯·¡Çϱ⠶§¹®¿¡ ´Ù¾çÇÑ ½ÄÇ°¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ƯÈ÷ »õ¿ì³ª °¡¸®ºñ µî°ú °°Àº Çػ깰¿¡ ±Û¸®½ÅÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ... |
Çмú | 2023.03.20 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(23) |
Á¶È¸(1,057)
|
ű×:
±Û¸®½Å, ¾Æ¹Ì³ë»ê, °¨¹Ì·á, ±ÙÀ°, ¼ö¸é
|
|
|
|
[Çмú] [¿ø·á Æ÷Ä¿½º] ½´ÆÛ Ç×»êÈÁ¦·Î À¯¸íÇÑ ±Û·çŸġ¿Â |
3Á¾ ¾Æ¹Ì³ë»ê °áÇÕµÈ ÆéŸÀ̵å, °£¿¡¼ ÇÕ¼º
±Ù·¡µé¾î ±Û·çŸġ¿Â(Glutathione)¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
½´ÆÛ Ç×»êÈ ¼ººÐÀ̶ó´Â À̹ÌÁö°¡ ±»¾îÁö¸ç ±Û·çŸġ¿ÂÀ» °Ç°½ÄÇ° ¿ëµµ·Î È°¿ëÇÏ´Â ¼ö¿ä°¡ ´Ã°íÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
±Û·çŸġ¿ÂÀº »ó´çÈ÷ °·ÂÇÑ Ç×»êÈ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
±Û·çŸġ¿ÂÀÌ °£¿¡¼ Ç÷·ù·Î À¯ÀԵǸé È°¼º»ê¼Ò·Î ÀÎÇÑ ÀûÇ÷±¸ÀÇ ÇüÅ º¯... |
Çмú | 2023.03.05 | 3 pages |
2,000¿ø |
±¸¸Å(51) |
Á¶È¸(1,232)
|
ű×:
±Û·çŸġ¿Â, glutathione, Ç×»êÈ, ¾Æ¹Ì³ë»ê
|
|
|
|
|
|
|